A tofu a színpadon és a csillagok közepén áll a vegetáriánus és a vegán éttermekben. A tofu helyett a hús helyett ezek a receptek alacsonyabbak a zsírban, és csaknem hiányoznak a koleszterin. Próbáld ki a tofu-t a kedvelt könnyű vegetáriánus tofu-vacsora, az étlap és a főétel receptjei közül. Megjegyeztem, hogy mely tofu receptek kaptak 5 csillagot, amikor az olvasók áttekintették.
Olasz ihletésű tofu receptek:
- Tofu és Spenót Lasagna (képen)
- Könnyű tofu és articsóka tészta recept
- Alacsony zsírtartalmú articsóka és tofu rizottó
- Tofu Manicotti Recept
- Tofu Cacciatore
- Tofu és Articsóka Lasagna
- Crockpot Vegan Lasagna
Ázsiai ihletésű tofu receptek
- Kínai Kung Pao Tofu
- Vegan Tofu Tikka Masala
- Tso tábornok tofu
- Édes és savanyú tofu zöldségekkel *****
- Thai kókusz Tofu
- Tofu és Coconut Curry Recept
- Ázsiai Soba Tészták Tofu-val
- Japán pirított tofu fagylaltok
- Tofu és kesudi sült rizs
- Kínai Tofu "Egg" Foo Young
- Bok Choy és Tofu Lo Mein
- Tofu és kesudió Chow Mein Recept
- Egyszerűen ropogós pirított tofu *****
- Thai vörös curry tofuval és zöldségekkel
- Vegetáriánus tavaszi tekercs tofuval
Mexikói ihletésű tofu receptek
- Alacsony zsírtartalmú Tofu és TVP Enchiladas
- Zöld Chile gomba és Tofu Enchiladas
- Black Bean és Veggie Enchiladas *****
- Vegán reggeli Burrito with Tofu
- Cilantro hárs roston sült tofu recept
- Tofu és Veggie Enchiladas
Több tofu főétel
- Makaróni és sajt tofuval és babjal
- Basic Vegan Quiche a szójaszómmal
- Tofu Sloppy Joes
- Panko-Dijon Tofu "Fingers"
- Tofu Veggie Burgers
- Régi öböl Tofu "hal" sütemények *****
- Tofu és zöldhagyma Veggie Burgers
- Crock Pot BBQ Tofu Recept
- Vegetáriánus Mock Turkey Loaf
- Old Bay Vegetáriánus Foltos Rákos Sütemények
- Kenyéres sült tofu *****
- Növényi Veggie Burgers
- Tíz perces tofu és sajt Enchiladas *****
- Vegan Palak "Paneer" (indiai spenót és tofu)
- Garlicky Crispy Fried Tofu Recept *****
- További tofu receptek megpróbálni
Lásd még: További vegetáriánus receptek .