Sertéshús Mein Ramen Tésztával

Hagyja ki a kirakodást, és készítse el ezt a gyors és egyszerű kínai sertéshús lo mein ramen tésztával, és keverjük sütjük zöldség receptet,

Amire szükséged lesz

• 1 font csontozatlan sertésborda
• 1 evőkanál szójaszósz
• 2 teáskanál kukoricakeményítő
• 2 gerezd fokhagymát
• 2 zöld hagyma
• 2 csomag Ramen tészta, ízesített csirke
• 4 csésze vizet
• 2 evőkanál teriyaki vagy Worcestershire szósz
• 2/3 csésze csirkehúsleves
• 4 evőkanál olajat sütéshez, vagy szükség szerint
• 3 csésze keverjük sütjük zöldségeket
• 1 evőkanál kukoricakeményítő kevert 4 evőkanál vízzel

Hogyan készítsünk

1. Vágja a sertéshéjat vékony julienne csíkokra. Adjuk hozzá a szójaszózt és a kukoricakeményítőt. Pároljuk a sertést 15 percig.
2. Hámozzuk meg és fokozzuk a fokhagymát. Mossa ki a zöld hagymát, és vágja át 1 hüvelykes szalagokat.
3. Törje meg a Ramen tésztát darabokra, és helyezze egy nagy tálba. Meghintjük az ízes csomagok tartalmával, öntsük fel a forró vizet, és hagyjuk ülni 15 percig. Alaposan leereszted.
4. Egy kis tálban keverje össze a teriyaki mártással a csirkehúsleveset, és tegye félre.

1. Melegítsük a wok közepes és magas hő hatására. Adjunk hozzá 2 evőkanál olajat. Amikor az olaj forró, adjuk hozzá a darált fokhagymát. Keverjük össze, amíg aromás (kb. 15 másodpercig). Adja hozzá a sertést. Keverjük össze, amíg a fehér színű, és majdnem átfőtt. Vegye ki a wok-ból.
2. Heat 2 evőkanál olajat. Adjuk hozzá a keverjük sütjük zöldségeket . Keverjük össze a sütést a csomag irányelveinek megfelelően, adjunk hozzá egy kis szójaszószt és cukrot az extra ízért, ha szükséges.
3. Nyomja fel a zöldségeket oldalra. Adja hozzá a csirkehúsleveset és a teriyaki mártás keveréket a wok közepén. Add hozzá a kukoricakeményítő keveréket , gyorsan kevergetve sűrűsödik. Adja hozzá a sertéshúsot és a tésztát. Keverje hozzá a zöld hagymát. Hővel forró és forró.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	422
Összes zsír	19 g
Telített zsír	7 g
Telítetlen zsír	8 g
koleszterin	98 mg
Nátrium	899 mg
Szénhidrát	26 g
Élelmi rost	1 g
Fehérje	35 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)