Használhatja a vásárolt pesto-t ebben az egyszerű három összetevő receptben, vagy készítse saját Pesto friss bazsalikomot a kertjéből. Ez a recept is nagyszerű szendvics-elterjedést tesz lehetővé. Chipekkel és tortilla zsetonnal ajánljuk (különösen a sajtos bevonattal), vagy egészségesebbek legyenek, és körülöleljék a bőszi sárgarépa, a paprika csíkok, a brokkoli és a karfiol virágok, valamint a szeletelt cukkini köröket egy nagy étvággyal.
Természetesen hozzáadhat további összetevőket ehhez a recepthez, ha azt akarod, bár nincs rá szüksége. Hozzárendelhetsz egy szárított bazsalikomot, vagy adjunk hozzá majonézet vagy Miracle Whip salátaöntést egy kis tanghoz. Néha hozzáadok egy kis citromlevet vagy lime juice-t, hogy egy kicsit feltörjék az ízt.
A receptet duplázhatja vagy megduplázhatja, ha tömegeket szolgál ki. Csak győződjön meg róla, hogy szemmel tartja a dip-ot, ha egy büféasztalon ül. Mint minden romlandó élelmiszert, csak két órára, egy órára, ha a levegő hőmérséklete 90 ° F felett van (és ebben az esetben miért nem tartózkodik a légkondicionálóban), csak hűtőszekrényben hagyhatja el.
Amire szükséged lesz
- 1 csésze tejföl
- 1/2 csésze bazsalikom pesto
- 1/4 csésze reszelt parmezán sajttal
Hogyan készítsünk
- Egy közepes tálban keverd össze a tejfölt, a bazsalikomot és a reszelt parmezán sajtot, és keverjük össze jól keverni.
- Chill vagy azonnal szolgáljon.
- Tálaljuk a crudites és a chips a bemártás, vagy mint a szendvics terjedését.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 39 |
| Összes zsír | 3 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 10 mg |
| Nátrium | 31 mg |
| Szénhidrát | 2 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 1 g |