A málna, a narancs és az ananász gyönyörűen keveredik ebbe a trópusi süteménybe. Akár tél vagy nyár van, friss és trópusi kóstoló finomság kiváló módja a nap kezdetének!
Minden étkezéshez enni lehetett ... Nem tudom, hogy ez azért van, mert annyira finom vagy azért, mert terhes vagyok! Függetlenül attól, hogy gyümölcsöt tartalmaznak, lehetnek tele fehérjékkel, és könnyen elkészíthetők és mozgathatók! A málna tele van finom ízekkel, és egy kicsit érdekesebb, mint az alapvető szamóca. Gyönyörű színt hoznak létre a smoothie számára is! A málna cseréjét áfonyával, eperrel vagy szederrel helyettesítheti, ha tetszik!
Ez a smink egy szép trópusi ízű narancs ananászlé alapot használ. Jó ízt ad, hasonlóan egy O- tartomány Juiliushoz ! Természetesen kizárólag ananász vagy csak narancslé felhasználásával használhatja. Szeretem fagyasztott gyümölcsöt használni a friss gyümölcs helyett jéggel. Úgy találom, hogy sokkal jobb textúrát ad a sminknek! A banánt nem kell fagyasztani. Akárhogy is segít megdagadni a smoothie-t, és szép és simább lesz!
Néhány keverő jobban működik, mint a többiek, hogy egy sima smoothie. Általában azok a kések, amelyek a keverőben végig futnak, segítenek a keverék megfelelő keverésében. A turmixgép nagyon gyorsan dolgozik, hogy keverje meg ezt a sminket. Ha a tiéd nem kezeli jól a fagyasztott ételeket, kicsit tovább tarthat.
Amire szükséged lesz
- 1/2 csésze fagyasztott málna
- 1/2 csésze fagyasztott ananász darabokat
- 1 csésze narancs ananászlé
- 1 banán (frissen vagy fagyasztva)
- 1/2 csésze joghurtot (opcionális)
Hogyan készítsünk
- Adjuk hozzá a fagyasztott málnát, a fagyasztott ananászdarabokat, a banánt és a narancs ananászlevet egy minőségi keverőhöz. Ha joghurtot ad hozzá, add hozzá még ebben az időben is. Nem szükséges a banán darabolását, ha friss. Ha fagyott, akkor félbe kell vágnia. Hasznos, ha fagyasztja a banánt, hogy fagyassza be őket darabokra!
- A gyümölcsöt és a gyümölcslevet egy percig magasra keverjük. Győződjön meg róla, hogy a fedelet biztonságosan a keverő tetejére helyezte, így nincs robbanás! Ezután fordítsa el a keverő sebességét egy alacsonyabb értékre egy percig, hogy segítsen létrehozni egy sima textúrát.
- Öntsük a süteményt egy nagy üvegbe, vagy menjünk a tartályba, és használjunk egy sima szalmát, hogy itassuk fel! Valószínűleg megoszthatod ezt a süteményt valakivel, de egy receptben is meg lehet inni ezt a receptet!
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 370 |
| Összes zsír | 5 g |
| Telített zsír | 3 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 16 mg |
| Nátrium | 61 mg |
| Szénhidrát | 81 g |
| Élelmi rost | 12 g |
| Fehérje | 8 g |