Ez a könnyű vega krémsajtos ujjszendvics recept ideális a gyerekek tea partyjaira vagy az utolsó pillanatban érkező vendégekre. Zöldség széles választékával készíthető, és a gyerekek szeretik, ha enyhébb, édesebb zöldségekkel, például sárgarépával, uborka- és harang paprikával készülnek.
Amire szükséged lesz
- 1,5 csésze válogatott zöldség (apróra vágott, például angol uborka, hámozott sárgarépa, paprika, vízimogyoró, bébi-spenót és vöröshagyma)
- Legfeljebb 1 teáskanál szárított petrezselyem, aprított friss kapor, apróra vágott petrezselyem, apróra vágott fokhagyma vagy apróra vágott torma
- 1 8 uncia konténer krémsajt (lágyítva)
- gyümölcsös só (ízlés szerint)
- csipet bors (ízlés szerint)
- 2 kenyér fehér kenyér (például író kenyér)
Hogyan készítsünk
- Helyezzen néhány zöldséget egy élelmiszer-feldolgozóba, és részben feldolgozza azokat. Alternatíva hozzáadásával több zöldséget / gyógynövényt és a zöldségek feldolgozását, így az élelmiszer-feldolgozó nem kap elakadást.
- Amikor a zöldségeket (és adott esetben a gyógynövényeket) finoman kockára vágtuk, keverjük össze a krémsajtot egy tálba.
- Sóval és borssal ízesítse.
- Minden két szelet kenyéren kb. 1,5 evőkanál vega krémsajtot szétosztottak egy szeleten.
- Tegyük össze a szeleteket, vágjuk le a kéregeket, és kétszer átlósan szeleteljük a szendvicset, hogy négy háromszög ujjszendvicset hozzunk létre.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 38 |
| Összes zsír | 3 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 6 mg |
| Nátrium | 31 mg |
| Szénhidrát | 1 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 2 g |