A sűrített leves és a mártáskávé keveréke ízesíti ezt az egyszerű crockpot steak receptet. Csak 4 összetevő, plusz só, bors és víz!
Amire szükséged lesz
- 2 font kocka steak, vagy csomós, kör alakú steak, a kiszolgáló méretű darabokban
- Dash só
- Dash bors
- 2 evőkanál lisztet
- 1 boríték hagyma mártással
- 1 lehet (10 3/4 uncia)
- sűrített tejszínes gomba leves
- 1 csésze vizet
Hogyan készítsünk
- Megszórjuk a marhahúst sóval és borssal.
- Dörzsöljük a lisztet, sütjük barnára.
- Helyezze a lassú tűzhelybe.
- Adjunk hozzá vizet, levest és mártást.
- Fedjük le és főzzük alacsonyan 6-8 órát.
- Tálaljuk burgonyapürével vagy rizszel.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 373 |
| Összes zsír | 16 g |
| Telített zsír | 9 g |
| Telítetlen zsír | 4 g |
| koleszterin | 43 mg |
| Nátrium | 213 mg |
| Szénhidrát | 46 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 12 g |