Ezek a ropogós tortillák zöldcsicsével , sajttal és kukoricával vannak kitöltve , csodálatos textúrák és ízek számára.
Amire szükséged lesz
- 16 kisliszt tortilla
- 1/2 csésze konzerv zöldcsicsert (vagy pörkölt, hántolt és magozott zöld chilis durván aprítva)
- 1 csésze jack-sajt
- 1 csésze csemegekukorica
- 1/2 csésze zöld chilis mártással
- 1 teáskanál cukrot
Hogyan készítsünk
- Keverjük össze a chili, a sajt, a chile szósz, a kukorica és a cukor egy közepes tálban.
- Helyezzünk körülbelül 2 evőkanálnyi tortillát, és töltsük fel szorosan.
- Fogantyúval fogantyúzzuk, és helyezzük a varratot egy lemezre lefelé.
- Az összes flautasot felhúzzuk, és egyszerre 3 vagy 4 darabot 350 fokos forró olajban sütjük, amíg aranybarna és ropogós.
- Szórja le a papírtörlőt, és azonnal szolgáljon.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 120 |
| Összes zsír | 5 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 7 mg |
| Nátrium | 243 mg |
| Szénhidrát | 15 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 4 g |