Ebben az egyszerű receptben a csirkemellet sült szalonnában, szárított marhahúsban és tejszínes tejfölmártásban sütjük. Ez egy ízletes és népszerű csirke kombináció, amely tökéletes egy fárasztó napra.
Amire szükséged lesz
- 8 csirkemell fél (csont nélküli, bőr nélküli)
- 8 szalonna szalonna
- 1 csésze tejföl
- 1 lehet / 10 3/4 uncia
- gombás leves (sűrített)
- 1 jar szárított marhahús
- fekete bors ízlés szerint
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 300 ° F-ra (150 ° C / gáz 2).
- Csomagoljon egy szalonnacsíkot egy csirkemell fele körül; ismételje meg a többi felét.
- Vágjon egy nagy, enyhén masszírozott palacsintát vagy sütőedényt a vágott marhahússal.
- Helyezze a 8 csirkemell felét a darált marhahúsra.
- Egy tálban keverd össze a tejföllel és a levest, amíg jól összekeveredik; öntsük át a csirkét.
- Alaposan megszórjuk frissen őrölt fekete borssal.
- Süssük lassan, 300 ° F-on 2 órán át, vagy amíg a csirkét meg nem főzik, és a szalonna ropogós.
Javaslatok megjelenítése
- Ez az étel finom, főtt rizs, tészta vagy burgonyapürével ízletes. Adjunk hozzá egy pácolt brokkolyt, zöldbabot vagy egy egyszerű, dobált salátát a mesés hétköznapi étkezéshez.
Változatok és tippek
- A szárított marhahús helyett csirkemell köré vékony csirkehéjat csavarjon, majd csavarja be a sonkát a sonka körül. Öntsük a levest és a tejföllel keveréket a tekercsek fölé, megszórjuk borssal, és sütjük a fenti utasításokat követve.
- A csirkét 350 ° C-on (180 ° C / gáz 4) kb.
Akár ez is tetszhet
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 1394 |
| Összes zsír | 90 g |
| Telített zsír | 32 g |
| Telítetlen zsír | 33 g |
| koleszterin | 484 mg |
| Nátrium | 450 mg |
| Szénhidrát | 2 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 135 g |