Nem érdekel, hogy mi az időjárás, vagy hogy milyen szezonban lehet, senki és senki sem, kivéve, ha gyűlölik a fagylaltot, képes lesz arra, hogy ne mondja az egészséges sütőtörködjet! A sütőtök minden évszakban nagyszerű, nem csak ősszel. Élvezze ezt az egyszerű receptet csak néhány egyszerű összetevővel, amiket minden készen állhat az Ön f gerincén és fagyasztón vagy a jól felszerelt cukormentes kamráján .
Általában a legtöbb sütőtök recept, amit láthat ebben az évszakban, a sütéshez. És míg én is szeretek sütni, néha nincs időd, és tényleg csak egy egészséges kezelést szeretne élvezni, mivel cukormentes. Miután elkészítette ezt a krémes tejterméket és cukor nélküli vanília fagylaltot, a többi csak 2 további összetevő. Ez a helyre kerül, amikor valamit vágysz, és nem fog többé vágyni rá. Elégedett lesz és töltődik, boldoggá és tartalmat hagyva, és nem keresi a következő snacket a szekrényben vagy a hűtőszekrényben.
Amikor egy cukorvágy siklik és ők lesznek, különösen akkor, ha csak néhány hete van a cukormentes táplálkozás, akkor fel kell készülnie az egészségesebb lehetőségekkel, hogy ne adjon be kísértéseket. Ismerje meg, hogyan lehet megfékezni azokat a cukorvágyakat, és minden nap könnyebbé és könnyebbé válik az idő múlásával. Az ízlelőbimbóid akkor változnak, ha nem adod a körülötte lévő rozsdás ételeket.
Ami az alábbi táplálkozási információkat illeti, akkor ezt a receptet 2 adag helyett 4 adagra osztja, így kevesebbet ad, de az összes szám itt majdnem fele lesz, amit lát. Tehát, ha csökkentenéd a szénhidrátot, oszd meg ezt 4 adagra, és a Net Carbs csak 4 gramm lesz. Ha nem találod a tököt pite fűszer, egyszerűen használjon 1/4 teáskanál szerecsendió, fahéj, gyömbér és szegfűszeg.
Táplálkozási információk
- Tételek: 2
- Kalóriák adagonként: 134
- Zsír: 8,8 g
- Telített zsír: 8,5 g
- Koleszterin: 0 mg
- Nátrium: 320 mg
- Carbs: 10,9 g
- Szál: 2,8 g
- Cukor: 2,6 g
- Fehérje: 2,8 g
- Net Carbs: 8,1 g
Amire szükséged lesz
- 2 pohár Házi
- cukormentes tejmentes szabad vanília fagylalt
- 1/2 csésze tökök pürét
- 1 ts tökök pite fűszer
- Választható: 1/2 csésze
- Pumpkin Whipped Cream (és néhány cukormentes csokoládé zseton!)
Hogyan készítsünk
- Scoop fagylaltot keverőbe a többi összetevővel.
- Keverjük össze, amíg simák.
- Kóstolja meg és döntse el, hogy szüksége van-e más édesítőszerre.
- Élvez!
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 2144 |
| Összes zsír | 240 g |
| Telített zsír | 45 g |
| Telítetlen zsír | 92 g |
| koleszterin | 67 mg |
| Nátrium | 17 mg |
| Szénhidrát | 5 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 2 g |