Ha még soha nem hallottál valami szöcske-milkshake-ról, nehéz elképzelni, hogy valami jó kóstolást kapna egy rovar után. Az ital neve zöld színű, amely creme de menthe- ből származik. Az eredeti szöcske ital valójában egy édes, menta ízű, vacsora után koktél. De március hónapban és a Szent Patrick-nap előtt sok más zöld desszert kezd elképzelni, mint például a szöcske, a szöcske, a szöcske sütik stb.
Ez a krémes, cukormentes milkshake a tökéletes desszert, amellyel elkényeztetheti a többi zöldkezelőt is, miközben továbbra is ragaszkodik a diétájához. Az egyetlen módja annak, hogy fenntartható, cukormentes életmódot éljünk meg, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy mindig elégedettek vagyunk és soha nem érezzük magunkat, mintha hiányoznánk.
Ez a recept egyszerű és nagyon sokoldalú, amennyire azt a cukormentes édesítőszert választja. Ha úgy érzed, hogy egy kicsit több édességre van szüksége, próbálja meg az eritritol vagy a folyékony stevia borsmenta ízzel.
Ezt a tejet nem szabad kókusztejalapú jégkrémet használni . A cukormentes fagylalt meglehetősen könnyen megtalálhatja a helyi szupermarketben. Valószínűleg mesterségesen édesített, de ha ez nem zavarja meg, és nem szeretne házi készítésű jégkrémet készíteni, akkor helyénvaló itt helyettesíteni. Mindig olvassa el a cukor címkéjét bármiért, ami azt állítja, hogy cukormentes - néha a fehér cukor még mindig a termékben található, csökkentett mennyiségben, majd a cukormentes édesítőszerrel kiegészítve a Splenda-t.
Táplálkozási információk:
Kalóriák: 115, kalóriák a zsírból: 76, teljes zsír: 8,5 g, telített zsír: 8,4 g, transzzsír: 0 g, koleszterin: 0 mg, nátrium: 328 mg, szénhidrát: 6,3 g, rost: 0,5 g, cukrok: 0,6 g, fehérje: 2,2 g, nettó szénsav: 6 g, C-vitamin: 7%, A-vitamin: 45%, vas: 9%, kalcium: 18%
Amire szükséged lesz
- 2 bögre
- cukormentes fagylalt
- 1 csésze friss spenót
- 1/2 teáskanál menta kivonat vagy ízlés szerint
- 1/4 csésze cukormentes csokoládé szirup (például NuNaturals kakaószirup)
- 1/4 teáskanál borsmenta folyékony stevia (opcionális)
- Választható: 1 pohár
- Cukormentes tejszínhabbal
Hogyan készítsünk
- Adja hozzá az első 3 összetevőt egy nagy teljesítményű keverőbe, és keverje össze finoman.
- Kóstolja meg és szükség szerint állítsa be a menta kivonatát. Ha csokoládészirupot használsz, cséplõdjetek egy kõedénybe, vagy üvegtisztítasz és üvegedényt tartasz 5 percig.
- Öntsük az üvegeket.
- Top tejszínhabbal, ha szükséges.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 127 |
| Összes zsír | 5 g |
| Telített zsír | 4 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 1 mg |
| Nátrium | 66 mg |
| Szénhidrát | 18 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 4 g |