Lehet, hogy nem eszik kávét vagy teát, amikor el akar veszíteni egy kis súlyt, de itt van néhány gyöngyszem, ami segíthet. Sajnáljuk, de nincs "csoda tea", amely elolvasta az összes felesleges fontot.
A táplálkozási terved
Ha követi az egyik csípő, új étrendet és táplálkozási terveket (például a South Beach diéta, a Sugar Busters vagy a vér típusú diéta), érdemes ellenőriznie, hogy a kávé és a teája megengedett-e.
Pu-erh Tea
Ne hagyja, hogy a furcsa név megijesztse. A Pu-erh tea nagyon finom, és képes lesz arra, hogy segítsen a jó egészség felé vezető úton. A Pu-erh ismert, hogy segít megemészteni a zsíros ételeket, és segíthet csökkenteni a koleszterin szintjét.
Nézd meg a zsírtartalmadat
Most nincs zsír a kávéban vagy a teában, így egyikük is szívja a szívét. De komoly kalóriákat és zsírokat lehet felhúzni, ha nem figyeled arra, amit beadsz a csészébe. Ha élvezni egy csomó krémet, meglepődhet, hogy mennyi zsírt ad hozzá.
Igyál sok vizet
Nehéz lehet igyonni mindazokat a poharakat, amelyeket a táplálkozási szakembereknek meg kell tennünk, különösen akkor, ha inkább valami hülye fagylaltot szeretne. A vízszűrés valóban javítja az ízt, és még jobbá is teszi Önt a klór eltávolításával. A hordozható szűrőpalackok segítenek Önnek a szűrt víz bevitelében.
A koffein mint étvágycsökkentő
A koffein enyhíti az étvágyat, legalábbis enyhén.
Természetesen a koffeinnek van néhány egyéb mellékhatása is, amit meg kell figyelnie, mielőtt elkezdené a gubancos kávét, hogy segítsen a fogyásnak. A feleségemnek gyakran van egy csésze kávéja közepén délután, hogy megsegítse a mókusát. A kis energiateljesítmény segíthet még egy kicsit hosszabb ideig is aktív maradni.
Összességében egy kellemes csésze tea vagy kávé segít Önnek abban, hogy minden snack vágyat átvehessen.
Zöld vagy gyógyteák kiváló választás az extra egészségügyi előnyök miatt.
Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak. Ne felejtse el orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen fogyás programot kezdene.