Ez a könnyű sonkás és rizsos sütés maradék sült sonkával, főtt rizszel és vegyes zöldségekkel készült, sajtolt tejszínes kenyérsütéssel. Ez egy szuper könnyű előkészítés és kiváló módja a maradék sült sonka használatának.
Amire szükséged lesz
- 2 csésze főtt rizs
- 2 csésze kockára vágott sonka
- 1 1/2 csésze borsó vagy vegyes zöldség, főzve és leeresztve
- 1 lehet (10 1/2 uncia) sűrített tejszínt gomba leves
- 1/2 csésze tejet
- 1 csésze aprított cheddar sajt
- só és frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint
- 1 csésze puha kenyérmorzsát, 2 evőkanál olvasztott vajjal dobálva
Hogyan készítsünk
- Kombináljuk a főtt rizst, sonkát, zöldségeket, gomba leves tejszínt, tejjel és ízzel sóval és borssal.
- Hajtsa be az aprított sajtot; ízlés szerint és adjunk hozzá sót és frissen őrölt fekete borsot.
- Szórjon be egy 8 hüvelykes négyszögletes sütőedényt vagy hasonló 1 1/2 to 2-quart tálcát főzéses szórással. Spoon rizs és sonka keveréket a rakott és terjed.
- A keveréket egyenletesen kell felhordani a pirított kenyérmorzsával .
- Főzzük 325 ° C-on 30 percig, vagy amíg meleg és pezsgő.
- Kb. 2-3 percen keresztül kapcsolja be a brojlert, ha kívánja, hogy a zsemlemorzást jobban tegye.
Ön is tetszene: Brokkoli, rizs és sonka
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 690 |
Összes zsír | 35 g |
Telített zsír | 21 g |
Telítetlen zsír | 9 g |
koleszterin | 105 mg |
Nátrium | 588 mg |
Szénhidrát | 72 g |
Élelmi rost | 3 g |
Fehérje | 21 g |