Vajon hogyan lehet egyszerű és könnyű házi gyömbéres teát készíteni? Miért mennek el, és vásárolhatnak régimódi teáskesztyűket, amikor otthonról friss gyömbérrel könnyedén elkészítheted saját friss és házi gyömbér teát? Kényeztesse magát egy csésze csípős forró gyömbér tea, egészséges ital, ami nagyszerű az emésztéshez.
Íme, hogyan lehet a legfinomabb és leginkább nyugtató és gyógyító gyömbér teát, amivel valaha is volt! Valóban nincs összehasonlítás.
Ez a gyógyító gyömbér tea recept valójában származik a nyers élelmiszer- és természetes egészség visszavonulási központ Thaiföldön dolgoztam, ahol szolgált a vendégek világos és korán minden reggel, a hét minden napján. A tökéletes gyógyító gyömbér tea titka? Rengeteg friss gyömbér, hosszú ideig forralták az ízét és a mészet, amely tökéletesen tökéletesíti a gyömbért, és rengeteg természetes agave nektárt vagy mézet egy kifinomult cukormentes édesítőszerhez (vagy inkább cukrozatlanul , az egészségügyi céloktól függően - Még mindig finom, ígérem!). Próbálja ki ezt az egyszerű gyömbér teát az immunrendszer lelkületéhez vagy a regenerálódás élénkítő módjához.
Amire szükséged lesz
- Kb. 2 cm friss nyers gyömbér (többé-kevésbé, attól függően, hogy mennyire erős akarod!)
- 1 1/2 to 2 csésze vizet
- 1 - 2 evőkanál méz (vagy agave nektár, ízlés szerint)
- Opcionális: 1/2 lime (juiced, vagy ízlés szerint)
Hogyan készítsünk
- Először készítsd el a friss gyömbért a hántolással, és vékonyan szeletelve, hogy maximalizáld a felületet. Ez segít Önnek abban, hogy nagyon ízletes gyömbéres teát készítsen.
- Forraljuk fel a gyömbért vízben legalább 10 percig. Erõsebb és tangier tea esetén hagyja forralni 20 percig vagy tovább, és használjon több szelet gyömbért. Tényleg nem teheted meg, ezért addig add hozzá annyi gyömbért, és pároljuk rá, ameddig csak akarsz.
- Távolítsuk el a hőtől, és adjunk hozzá lime juice-t és mézet (vagy agave nektárt) ízlés szerint.
- A titok, hogy egy igazi ízletes gyömbér teát használjunk, rengeteg gyömbért használjunk - annál többet, mint gondolnád -, és hozzá kell adnod egy kis lime-gyümölcslevet és mézet a gyömbér teádhoz. Valószínűleg még több mézet szeretne hozzáadni, mint amire Önnek szüksége lenne.
Élvezze a forró gyömbér teát! A házi gyömbér tea kiváló a megnyugtató gyomorfájás és az emésztés segítésében.
Recept tipp: Lehet, hogy ezt a receptet szeretné megpróbálni barna rizs szirupokkal, mint alternatív édesítőszerrel.
Mint otthoni főzés, friss gyömbérrel vagy maradt maradt a recept elkészítéséhez? Próbáld meg ezt a zöldséges citrom- és gyömbérmártással , egészséges házi sárgarépával és gyömbérrel , friss kecskebordával, vagy valami teljesen másra, próbálj meg egy édes és fűszeres hideg mangó levest .
Lásd még: Shopping for agave nektár
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 304 |
| Összes zsír | 2 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 44 mg |
| Szénhidrát | 72 g |
| Élelmi rost | 7 g |
| Fehérje | 6 g |