Ez az ízletes és könnyű reggeliző takarmány recept az idő előtti és hűtött éjszakánként. Ezután egyszerűen vegye ki a hűtőből kb. 15-20 percig, mielőtt sütni kezdett egy nem-fuzz reggelig.
Amire szükséged lesz
- 1/2 font
- sertés kolbász (fűszeres vagy enyhe)
- 1 közepes hagyma (apróra vágva)
- 4 csésze hash barna burgonya (fagyasztott, kockára vágott, felengedett, körülbelül 16 uncia)
- 1 1/2 csésze Monterey jack (vagy cheddar sajt, aprítva és osztva)
- 3 tojás (
- megverték )
- 1 csésze tej
- 1/4 teáskanál bors
- Választható:
- enyhe salsa
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra (180 ° C / gáz 4). Vajon egy 8 hüvelykes négyszögletes edényt.
- Egy nagy serpenyőben főzzük a kolbászt és a hagymát, és a kolbászt megszórjuk egy spatulával. Amikor a kolbászt főzzük át, engedjük le a felesleges zsírt.
- Az elkészített sütőedényben rétegezzük a hash barna burgonyát, az aprított sajt fele, pirított kolbász és hagyma keveréket, majd a maradék aprított sajtot.
- Egy tálban keverje össze a tojásokat, a tejet és a borsot; öntsünk tojásos keveréket a sajt fölé.
- Fedjük le a fóliát, és 45-55 percig sütjük, vagy amíg egy kést nem helyezünk el a közepén, tiszta lesz.
- Vigye át a raklapot egy drótbetétre, és hagyja állni 10-15 percig.
- Vágott négyzetekre. Tálaljuk salsa-sal, ha szükséges.
Lásd még
Családi stílust Bacon and Egg Bake
Mississippi reggeli bake with kolbász sütemények
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 676 |
| Összes zsír | 45 g |
| Telített zsír | 18 g |
| Telítetlen zsír | 17 g |
| koleszterin | 197 mg |
| Nátrium | 869 mg |
| Szénhidrát | 41 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Fehérje | 28 g |