Kóstolja meg ezt a könnyű és tányéros sült csirke receptet a szombat számára a húsvéti ünnep alatt. Csak keverje össze a pácolt összetevőket, amelyek gazdaságosak, rugalmasak és kóserek a húsvét számára. Hagyja, hogy a csirke marináljon néhány órát vagy egy éjszakát. És sütjük. Az így kapott csirke olyan finom, hogy a szombat vendégei valószínűleg megkérik a receptet.
Amire szükséged lesz
- 1 egész
- csirke (8 darabra vágva)
- 1/2 csésze cola (nem étrend)
- 1/3 csésze ketchup
- 2 - 3 evőkanál barack lekvár
- 1 kis hagyma (apróra vágva)
- 2-3 fokhagymás gerezd (darált)
- 1/2 teáskanál sót
- 1/4 teáskanál fekete bors
- 1/8 teáskanál őrölt gyömbér
Hogyan készítsünk
- Rendezzük a csirkét egyetlen rétegben egy üveg sütőedényben.
- Egy kis tálban keverje össze a káposztát, a ketchupot, a kajszibarackot, a hagymát, a fokhagymát, a sót, a borsot és a gyömbért.
- Öntsük a marinadát a csirke felett. Borító. Hűtőszekrényben legalább 2 órát vagy egy éjszakát.
- Amikor készen áll a főzésre, melegítse a sütőt 375 F / 190 C-ra.
- Sütjük, fedjük le, 1 órán át, majd 30 perc múlva. Távolítsa el a fóliát. Bake feltárni további 20-30 percig, amíg a csirke pirított és főtt át.
- Tálaljuk rizsre.
Megjegyzés: Ha tetszik, vágja le a hámozott vagy hámozatlan burgonyát a negyedekre és süsse meg a csirkét.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 259 |
| Összes zsír | 12 g |
| Telített zsír | 3 g |
| Telítetlen zsír | 5 g |
| koleszterin | 70 mg |
| Nátrium | 192 mg |
| Szénhidrát | 15 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 24 g |