Ez a kocka steak pörkölt könnyű a költségvetésben, és ízletes családi ételeket készít. A pörkölt kukoricát tartalmaz, de sárgarépát, gombát vagy gyöngyhagymát helyettesíthet.
A gomba mártás keveréke hozzáadja az ízeket, és segít a sütésnek. Ha nem a gombák rajongója, használjon sima barna sós keveréket vagy vöröshagyma keveréket.
Amire szükséged lesz
- 1 evőkanál növényi olaj
- 1 1/2 font kocka steak, apróra vágott darabokra vágva (vagy használd körbevágott kerek steak)
- 1 csésze apróra vágott hagymát
- 1 evőkanál vörösbor vagy almabor
- 2 doboz (16 oz.) Kis új burgonya
- 2 doboz egész kernel kukorica, lecsapolt
- 1 csomag gomba mártással
- 1/4 csésze víz vagy húsleves
- só és bors ízlés szerint
Hogyan készítsünk
- Egy nagy serpenyőben közepes magas hőmérsékleten, barna a marhahúst és a hagymát gyorsan forró olajban. Átutalás a Crock potra; adjunk hozzá ecetet a serpenyőbe és kaparjuk a pirított barnát egy spatulával; adj hozzá a Crock Pot-hoz.
- Adjuk hozzá a kockás burgonyát és a kukoricát a lassú tűzhelyhez, majd szórjuk meg a sós keverékkel; öntsünk vizet mindenütt és keverjük össze.
- Fedjük le és főzzük LOW 7 és 9 óra között. Kóstolja meg és állítsa be a fűszerezést.
Akár ez is tetszhet
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 414 |
| Összes zsír | 11 g |
| Telített zsír | 3 g |
| Telítetlen zsír | 5 g |
| koleszterin | 86 mg |
| Nátrium | 209 mg |
| Szénhidrát | 42 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Fehérje | 37 g |