Győződjön meg róla, hogy vásárol egy mandzsetta steak , vágott vastag, erre a receptre; a marhahús vágása fontos egy ilyen egyszerű recepthez. A legegyszerűbb pörkölt sütés könnyű, de jó összetevőkre van szüksége, különösen azért, mert ez kétkomponensű recept.
Természetesen hozzáadhat más összetevőket is ehhez az egyszerű recepthez. Rengeteg fokhagymát adnék hozzá, vékonyra szeletelve, és néhány burgonyát és sárgarépát, hogy ezt egy egyételes étel legyen. Végül is, mindaddig, amíg sokáig használod a sütőt, miért nem készíted el egyszerre az egész ételt?
Én is hozzá néhány gyógynövényt erre a receptre. Néhány szárított nagymagyor csodálatos lenne; a majoránna marhahús ízletes. Vagy hozzáadhatsz szárított olasz ízeket, szárított oregánót és kakukkfűvet. Bármit is csinálsz, mindenképpen írd le őket, hogy ezt az ételet szaporodhatod, amikor legközelebb szenvedél.
Mindössze annyit kell tenned, hogy az ételhez egy egyszerű zöld salátát dobott szeletelt gombával, és egy pohár vörösbort.
Amire szükséged lesz
- 1 (4-5 font) nagyon vastag vágott marhahús
- mandzsetta steak
- 1 hagyma apróra vágva
- Dash só (vagy ízlés szerint)
- Dash bors (vagy ízlés szerint)
Hogyan készítsünk
A vágás a legfontosabb ebben a receptben. Győződjön meg arról, hogy vásárol egy mandzsetta steak, vágott nagyon vastag. Kérdezd meg a húst, ha nem látod a húspultban.
Helyezze a hagymát a sütőedénybe. Helyezze a steak a hagymát és a szezonban ízlés szerint sóval és borssal. Adjunk hozzá 1/2 csésze vizet a serpenyő aljára. Fedjük le alaposan a tálat fóliával és sütjük egy 300 ° C-os sütőben 4-5 órán keresztül. Ez az!
A süteménynek nagyon finomnak kell lennie, és el kell törni, amikor elkészül.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 440 |
| Összes zsír | 25 g |
| Telített zsír | 10 g |
| Telítetlen zsír | 12 g |
| koleszterin | 157 mg |
| Nátrium | 133 mg |
| Szénhidrát | 1 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 49 g |