Mi a Tulsi?

Az úgynevezett "Tulasi", "Szent Bazsalikom", "Az Összeférhetetlen" és az "Elixir of Life", a tulsi egy gyógynövény, melyet Ayurveda és néhány gyógynövény tea és tisán és valódi tea keverékben használnak.

Tulsi típusok

A tulsi növény ( Ocimum sanctum L. vagy Ocimum tenuiflorum L. ) a kulináris bazsalikom ( Ocimum basilicum) közeli hozzátartozója, de gyógyhatása és fizikai tulajdonságai különböznek. A tulsi növények három fő típusa létezik:

• Rama Tulsi (Green Leaf Tulsi néven is ismert) - Világos lila virágokkal és aromás, szegfűszegű illattal (köszönhetően eugenol kémiai összetevőjének, amely a szegfűszálak fő aromája) és a mellower aroma.
• Krsna Tulsi (más néven Shyama Tulsi vagy Purple Leaf Tulsi) - A lilás növény egy szegfűszeg-szerű illatú és borsos ízű.
• Vana Tulsi (vagy Wild Leaf Tulsi) - Világos, világoszöld tulssi növény, amely vadon termő és őshonos az ázsiai és észak-keleti országok számos területén; még egy citrom aromája és íze van.

Javasolt egészségügyi ellátások Tulsi

A tulsi három típus közül Krsna Tulsi-t gyakran úgy tekintik az egészségre a legkedvezőbbnek, amelyet Rama Tulsi követ. A Vana Tulsi kevésbé hatásos, de néha keveredik más típusú tulsszal is, hogy kellemesebb legyen. Az ayurvédikus gyakorlatban a tuls gyakori alkalmazása a következőkre terjed ki:

• Asztma, bronchitis, megfázás, torlódás, köhögés, influenza, sinusitis, torokfájás és hasonló betegségek

• Magas vérnyomás és magas koleszterinszint
• Fejfájás, szemfájás, szemkárosodás
• Bőrbetegségek és rovarcsípések
• Görcsök, gyomorbetegségek, emésztési zavarok, bél paraziták, szájbetegségek, fekélyek és hányás
• A cukorbetegség és a vércukor egyensúlyhiánya
• Gyakori fájdalom és reumás ízületi gyulladás
• Vesekövek
• Malária
• Rák

Az alternatív gyógymódok számára kedvező orvosi kutatások megerősítik, hogy a tulsi:

• Hatékony adaptogén növény (egy olyan növény, amely csökkenti a stresszt és növeli az energiát)
• Képes csökkenteni az asztmás rohamok gyakoriságát és súlyosságát
• Gyulladásgátló
• Magas antioxidánsok
• Immunmoduláló (képes növelni vagy csökkenteni az immunrendszer aktivitását az optimális szintre)
• A máj védelme, és általánosabb védelem bizonyos kémiai toxinok és sugárzás ellen, de nem ellenjavallt a kemoterápiával (így biztonságosan használható kemoterápiában)

A tulsint néha a férfiak és a nők termékenységének csökkentésére is használják, ezért nem ajánlott, hogy azok, akik igyekeznek elfogyasztani, nagy mennyiségű tulsit inni.

Tulsi "Tea"

Egy egyszerű módja a tulsi fogyasztásának, hogy egy gyógynövényes "tea" vagy egy gyógynövény infúziót kapjon. A tulssi "tea" elkészítéséhez forraljuk fel egy csésze szűrt vizet, és öntsük rá egy teáskanál friss tulsi levelek, fél teáskanál szárított tulsi levelek vagy egyharmad teáskanál tulsi por. Fedje le a vizet egy edényben vagy egy bögrében, és hagyja, hogy 20 percig meredjen (vagy hosszabb ideig, ha maximalizálni kívánja az egészségügyi előnyöket). Ezután húzza ki a leveleket, adj hozzá mézet, ha kívánja, és élvezze.

A Tulsi "tea" koffeinmentes, és naponta akár hatszor is biztonságosan fogyasztható.

A figyelmeztetés a Tulsi egészségügyi előnyeiről

Több olyan orvosi kutatás is történt, amelyek megerősítik a Tulsi előnyeit, de az érintett intézmények az alternatív gyógyászat támogatói. Nincs amerikai kormány által finanszírozott tanulmány. Egyik nagyobb orvosi kutatóintézet nem végzett kettős vak vizsgálatokat, amelyek megerősítik (vagy vitatják) ezeket az előnyöket.

Ez nem jelenti azt, hogy a tulsi nem rendelkezik az előnyökkel járó széles körű előnyökkel. A rendelkezésre álló orvosi szakirodalom egyenletesen pozitív. Ez azonban azt jelenti, hogy bizonyos bizonytalanság marad. Az egyik hozzáállás, hogy ezt figyelembe vesszük, hogy mivel a gyógynövény évszázadok óta elfogyott, különösen Indiában, nyilvánvalóan ártalmatlan, és az előnyök - jóllehet nem teljesen biztosak - széles körben elterjedtek, miért nem veszi el, és látja, hogy eredményei érdemesek-e folytatni ?

Általánosságban elmondható, hogy a sok dolog, amit elfogyunk, nehézségek vagy veszélyek meghatározása nehéz. Az 1980-as évektől kezdve a tekintélyes orvosi kutatóintézetek meghatározták, hogy a tojás és az egész tej fogyasztása veszélyt jelent a szív egészségére, majd később megállapította, hogy vagy nem, vagy hogy a veszélyek túl vannak. Egy 2013-as cikk az American Journal of Clinical Nutrition című tanulmányban megállapította, hogy a közös receptek fő összetevőire vonatkozó független tanulmányok rákos megbetegedést és rákot okoznak. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy egyetlen tanulmány vagy tanulmánycsoport sem adhat végleges választ az általunk elfogyasztott élelmiszerek és gyógynövények egészségügyi előnyeire és veszélyeire. Fokozatosan és idővel egyre több tanulmány folytatódik, ami közel áll a konszenzushoz.