Amire szükséged lesz
- 1 csésze gyors zab
- 1/4 csésze mindenféle lisztet
- 3 evőkanál világosbarna cukor (csomagolva)
- 1/4 csésze pekándió (nagyon apróra vágva)
- 1/2 teáskanál fahéjat
- 3 evőkanál növényi olaj (kevert 1 evőkanál vízzel)
- A kitöltéshez:
- 1/3 csésze világosbarna cukor (csomagolva)
- 1/3 csésze granulált cukrot
- 3 nagy tojás
- 1 1/2 teáskanál vanília
- 1/4 teáskanál sót
- 1 teáskanál őrölt fahéjat
- 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
- 1/4 teáskanál földimogyoró
- kötőjelben szerecsendió
- 1 csésze fél és fél (vagy 1/2 csésze nehéz krém és 1/2 csésze tej)
- 1 db (15 uncia) tömör tömör sütőtök
Hogyan készítsünk
- Könnyen zsírozzunk egy 9 hüvelykes pite lemezt vagy spray-t nem sós sütőporral. Forraljuk a sütőt 425 ° F-ra.
- Egy keverőedényben keverjünk zabat liszttel, barna cukorral, pekándiójával és fahéjjal. Munkaolajat addig keverje, amíg jól nem keveredik. Pat az előkészített pite lemezt. Sütjük 8-10 percig, vagy amíg az élek körül forogni kezd. Vegye ki a sütőből.
- Az 1/3 csésze barna cukrot és a granulált cukrot, a tojást, a vaníliát, a sót és a fűszereket egyesítse. Keverjük fél és félig, amíg sima, majd keverjük össze a sütőtökben.
- Öntsük a töltőanyagot az elkészített kéregbe és 10 percig 425 ° F-on süssejük. A sütő hőmérsékletét 350 ° F-ra csökkentjük, és 30-40 perccel hosszabb ideig sütjük, vagy töltsük fel. A körbe helyezett kést tiszta lesz.
További tököt pite receptek
Klasszikus Pumpkin Pecan Pie
Nem sütjük sütőtök vajat
Őszi Pumpkin Pie
Pumpkin Pie Pecan Streusel
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 378 |
| Összes zsír | 23 g |
| Telített zsír | 9 g |
| Telítetlen zsír | 10 g |
| koleszterin | 147 mg |
| Nátrium | 234 mg |
| Szénhidrát | 38 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 7 g |