Spanyol nyári tészta saláta - Ensalada de Pasta

A spanyol salátához hasonlóan a spanyol tészta jellegzetes mediterrán ízű, friss kóstolással és egyszerűen elkészíthető. A nyakkendő, a majonéz, a friss paradicsom, az olajbogyó, a savanyúság és a vöröshagymát zöldségekkel dobják. Tegyen egy kancsó tonhalat a mixhez, és egy nagyszerű ízű spanyol tésztaszalát adjon.

Amire szükséged lesz

Hogyan készítsünk

  1. Főzzük meg a csokornyakkendőt. Drain, öblítsük le és hűtsük 10 percig. Hűtsük le a tésztát legalább egy órán keresztül.
  2. A tészta hűlése után készítse el a többi összetevőt. Vágjuk a paradicsomot ékekké. Szeletelje a zöldborsót csíkokra, körülbelül másfél centire. Szeletelje a savanyúságokat félig, hosszában. Cserje ki a tonhát és a sárgarépát. Szeleteljük vékonyan a vöröshagymát. Vágja az olajbogyót félig.
  3. Ha a tésztát lehűtik, keverje össze az összes összetevőt egy keverőedényben. Ezután dobja az összetevőket a tésztával. Tálaljuk a hideget, mint elsőt vagy melléktálat.
Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória 1127
Összes zsír 60 g
Telített zsír 10 g
Telítetlen zsír 16 g
koleszterin 127 mg
Nátrium 1,876 mg
Szénhidrát 122 g
Élelmi rost 9 g
Fehérje 27 g
(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)