A fokhagyma és a füstölt paprika segítenek a sütéses csirkemellel szemben. Tálaljuk ezt a finom csirkét burgonyával és kukoricával, valamint kekszekkel, egy mesés családi vacsorára.
Amire szükséged lesz
- 1 csirke (3 1/2 to 4 1/2 font, negyedelt vagy csirke részek)
- só ízlés szerint
- fekete bors ízlés szerint
- 1 evőkanál paprika (spanyol füstölt)
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál citromlevet
- 1 evőkanál barna cukrot
- 1 gerezd fokhagyma (apróra vágva)
Hogyan készítsünk
1. Melegítsük a sütőt 400 ° C-ra. Fonáshoz készítsünk pörkölt serpenyőt vagy zselés tekercset.
2. Mossa meg a csirke részeit és szárítsa meg. Rendezzük el a csirkét, a bőrt felfelé, a sütőre; enyhén megszórjuk sóval és borssal.
3. A fennmaradó összetevők kombinálása; dörzsölje a pasztát a csirke darabokra. Sütjük, fedetlenül, kb. 50-60 percig, vagy amíg egy pillanat alatt olvasható hőmérő regiszter 165 ° -ot tesz be a comb legszélesabb részébe.
A gyümölcslevek tisztán láthatók, amikor a csirkét átszúrják egy villával. Távolítsa el a csirkét egy tálhoz; fedje le a fóliát lazán, és hagyja állni 8-10 percet tálalás előtt.
Akár ez is tetszhet
Paprikás csirkemell tejföllel Gravy
Könnyű paprikás csirke savanyú krémmel
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 1287 |
| Összes zsír | 72 g |
| Telített zsír | 20 g |
| Telítetlen zsír | 29 g |
| koleszterin | 427 mg |
| Nátrium | 482 mg |
| Szénhidrát | 16 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 137 g |