Sült csirke recept öt fűszeres porral

Ez a sült csirke recept egy sütő pörkölt változata egy recept a Mikrohullámú Honey csirke. A csirkés pörkölése előtt néhány csirkemellet és csigaházat helyezhet el a csirke bőre alatt (a csülöket a csülökbe kell kötni).

Megjegyzés: Az előkészítési idő nem tartalmazza a csirke marinálásának időtartamát, mivel ez attól függően változik, hogy a csirkét négy órára vagy egy éjszakára marinálja.

Amire szükséged lesz

• 1 pörkölködő csirke (3 - 3 1/2 font)
• A pincészethez:
• 2 kagyló (zöld hagyma, vagy hagymás hagyma)
• 1 pohár
• sötét szójaszósz
• 2 evőkanál zúzottkőcukrot (ha rendelkezésre áll, vagy 2 evőkanál granulált cukrot)
• 1 teáskanál
• öt fűszeres por
• 2-3 szelet gyömbér

Hogyan készítsünk

1. Tisztítsa meg a csirkét és szárítsa meg papírtörlővel. A palacsintákat harmadik részekre vágja, és könnyedén összetörje a fehér részeket.
2. A pácéhoz keverjük össze a sötét szójaszózt , a sziklacukrot vagy a granulált cukrot, az öt fűszeres por , a gyömbér és az apróra vágott mogyoróhagyma. Helyezze a csirkét egy nagy táskába, és adj hozzá fele a pác. Tartsa meg a marinád fennmaradó részét a főzés során a csirke készítéséhez. Pároljuk a csirkét a hűtőszekrényben legalább 4 órán át (lehetőleg egész éjszaka), és alkalmanként fordítsuk a zsákot, hogy a csirke a marinadába kerüljön.

1. Melegítsük fel a sütőt 450 ° Fahrenheit (232 Celsius fok, gázjelzés 8). Helyezze a csirkét egy rackbe egy pörkölőüstbe. Sült 15 percig. Csökkentse a hőt 375 fok Fahrenheit (190 Celsius fok, gázjelölés 5). Sütjük a csirkét, gyakran tartsuk be a fenntartott marinadéval, még egy órán keresztül, vagy amíg meg nem főzünk. (A csirke átszúrása a comb legvastagabb részén történik, a gyümölcsleveknek tisztának kell lenniük, ha húslégmérő használatakor a hőmérséklet a comb legvastagabb részében eléri a 170 fokot (76 Celsius fok).
2. Hagyja, hogy a sült csirke 15 percig üljön a kiszolgálás előtt.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	584
Összes zsír	31 g
Telített zsír	8 g
Telítetlen zsír	12 g
koleszterin	190 mg
Nátrium	2,672 mg
Szénhidrát	10 g
Élelmi rost	1 g
Fehérje	64 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)