Készítse el saját ízletes rázó sütőfelület keverékét, vagy Shake 'n Bake, az ízek és a nátrium szabályozásához. A házi keverék mindig jobb lesz, mint bármely csomagolt termék, egyszerűen azért, mert az összetevők frissesebbek, és a mixet tetszés szerint megízlelheti. Használja a Shakin 'Bakin' csirke !
Ízesítheti ezt a receptet bármilyen módon, amit szeretne. Ha nem vagy rajongója a paprikának, csak hagyja ki, és adj hozzá néhány szárított kakukkfűvet vagy majorságot. Száraz mustárpor egy jó adag, ha szereted a mustárt. Használd a képzeleted!
Próbálja meg ezt a mixet is a halakon is - csak halni a halat kissé megverték a tojásfehérjét vagy írót, és kabát a mix. Sütjük, amíg a hal pelyhek, ha tesztelték egy villa. Vagy használhatja szűz szűz szeletekre. Sütjük azt a húst, amíg a hõhõmérõ nem regisztrál 145 ° F-ot. A hús nedves és finom, gyönyörű ropogós, enyhén ropogós.
Ez a házi keverék legfeljebb 4 hónapig fagyasztható. Ha használni szeretné, mártsa ki néhányat a fagyasztó tartályból, és hagyja szobahőmérsékleten kb. 15 percig állni. Ezután használja az utasításokat.
Amire szükséged lesz
- 4 csésze lisztet
- 4 csésze apróra vágott sós kekszet
- 1/4 csésze sót
- 2 evőkanál cukrot
- 1 evőkanál fokhagymapor
- 1 evőkanál vöröshajú por
- 1 evőkanál bors
- 3 evőkanál paprika
- 1/4 csésze növényi olaj
Hogyan készítsünk
1. Az összes száraz összetevőt jól össze kell keverni egy nagyon nagy tálban.
2. Öblítse át az olajat az elegy felett, és alaposan keverje össze, amíg az olaj el nem oszlik, és a részecskék finom.
3. Tárolja a keveréket, hűtött állapotban, szorosan lezárt tartályban. Állítsa be a fűszereket és a sószintet ízlésének és táplálkozási igényeinek megfelelően.
4. Használjon csirke, sertéshéjat vagy halat rézzel vagy enyhén megvert tojással. Dörzsöljük be a keveréket alaposan bevonni, majd helyezzük a sütőlapra.
Sütjük 375 ° F-on körülbelül 20-25 percig a csontozatlan csirkemellekért, kb. 20 percig a sertés szeletekre és 10-15 percig a halfilettekre.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 8 |
| Összes zsír | 0 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 170 mg |
| Szénhidrát | 1 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 0 g |