Super Gyors Egészséges Vegetált Frittata Recept

A Vegetable Frittata egy szuper gyors ízletes vacsorát tesz, ami szintén egészséges. Lehet, hogy nem klasszikus brit étel, de itt nagyon szerettek.

Mi nem szeretni, mint a Frittata meleg salátával, vagy hűvös maradt, és egy nagy ebéddoboz kezelésére vagy piknikek és pártok szeletelésére.

A Frittata is sokoldalú. A tartalmat úgy játszhatja le, amennyit csak szeretnél, így húzza ki a kedvenceidet vagy a gyerekek kedvenceit, és készítsen egy nagyszerű ételet, amelyet mindenki szeretni fog.


Amire szükséged lesz

Hogyan készítsünk

Megjegyzés:

** A Frittata-hoz használhat minden olyan főzött zöldséget, amelyet kézzel kell készíteni, vagy fel kell használni, ami meglepően olcsó edényt tesz lehetővé. A kedvencek hideg kockára vágott burgonya, paprika, cukkini (cukkini) és apróra vágott póréhagyma. Csak olyanok vannak, amiket csak a képzeleteidből hozhat létre. Ezért van ez a Frittata annyira szerette.

A Frittata olasz eredetű (a név elnyerése), de olyan jól alakul át minden konyhában, mivel ez ideális módja a maradék zöldségeknek. Legyen olyan leleményes, amennyit csak akar. Nagy-Britanniában a vasárnapi sültek maradványai gyakran Bubble and Cqueak-nak készültek . Miért nem ad egy Frittata-t egy go-nak?

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória 259
Összes zsír 13 g
Telített zsír 3 g
Telítetlen zsír 7 g
koleszterin 226 mg
Nátrium 222 mg
Szénhidrát 22 g
Élelmi rost 3 g
Fehérje 15 g
(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)