A legjobb vegán fehérjeporok

Egy barátom nemrég kérte a fehérjepor ajánlását, mivel több vegán ételt próbál megenni, és aggódik amiatt, hogy elegendő fehérjét kap. Az igazság az, hogy sok kiváló minőségű vegetáriánus és vegán fehérjepor van ott, de vannak olyan bőven is, amelyek olcsó töltőanyagokkal vannak ellátva, és olyan tejporalapú és tejsavó tejpor (tejfehérje) .

A vegán fehérjeporok kiválasztásánál nem mondhatom ezt eléggé: olvassa el a címkét, hogy megtudja, mit kap. Lehet, hogy meglepőd, ha cukrot vagy más olcsó töltőanyagot találsz a legfontosabb összetevők közé. Ez lehet, vagy nem feltétlenül aggodalomra ad okot, de tudnia kell, mi van a fehérje porában! Itt van az én kedvenc vegán fehérjeporom.

• 01/04

  A legjobb a Superfood Power: Green Protein Powders

  Még nem találtam zöld fehérjetartalmú port, amely igazán íze van, ezért csak ritkán vagy csak kissé mérsékelten használom őket, amikor úgy érzem, hogy extra lendületet kell kapnom. Általában inkább friss zöld alapanyagokat adok a selymesekhez, és hagyom abba, de a zöld fehérjetartalmú porok számos tápanyagot biztosítanak, amelyet még a legzöldebb káposzta és a vörösesbarna, mint az árpa sem talál fű, búzafű és spirulina.

• 02. 04. sz

  Legjobb mindennapi fehérje: kender fehérje por

  Igen, zöld. Tedd magad túl rajta. A kenderfehérje nagyszerű lehetőség a vegetáriánusok és a vegánok számára, és ez ésszerű árfekvés ahhoz, hogy jó mindennapi lehetőség legyen. Hozzáadott bónuszként a kenderfehérje rosttartalma is magas! Bár a megfelelő mennyiségű rostanyag megszerzése biztosan nem olyan, amire a legtöbb vegetáriánus és vegán embernek aggódnia kell! Tetszik a Nutiva márkájú kenderfehérje por, hiszen ez kiváló minőségű (ellenőrizze az összetevők listáját - nincs benne, csak 100% kenderfehérje!) És ésszerű árú, mint más márkák, és én tartom a két termékeiket a kezében. Az egyik az ő rendszeres kenderfehérje por, és amikor megtalálom, szeretem az ízesített kenderpörköly porokat használni, amelyek tökéletesek a finomságok és rázkódások készítéséhez. A kenderfehérje a vegetáriánusok és a vegánok számára a mindennapi fehérje nagy forrása, és mivel hidegen préselt kenderes magvakból készül , ez egyben a nyers élelmiszernek is nyers fehérje forrása .

• 03. 04. sz

  A legjobb a sport teljesítményéhez: a Vega Sport Protein Blendje

  A Vega Sport Performance fehérjepor népszerű választás a vegán sportolók között, ami értelmes, mivel a céget vegán sportolók, triatlonok és Ironman Brendan Brazier alapították. Ha egy komoly sportoló vagy, aki maximális megtérülési tüzelőanyagot keres, akkor ez lehet a fehérjepor, amelyet meg akar próbálni. A Vega egy vanília chai ízesített fehérjetartalmat is készít, amit igazán meg kell próbálnom!

• 04/04

  Nincs fehérjepor? Nem probléma!

  Szüksége van egy magas fehérjetartalmú rázásra most, de nincsenek fehérje por kézben? Nem probléma! Egy magas fehérjetartalmú vegán italt keverhet fel néhány olyan dologgal, amellyel a kezedben lehet, vagy akár egy sarki boltban is. Találj meg néhány mogyorót, majd adj hozzá őket a szokásos süteményedhez. Adjunk hozzá egy tartályt a magas fehérjetartalmú szójoghurthoz vagy igen, még a selymes tofuhoz is . Egy másik jó ötlet? Próbáljon meg egy zöld sminket ! Íme néhány fehérje-fehérje nélküli vegán rázkódás:

  • Könnyű eperfehérje rázza (2 6,9 g fehérje)
  • Mogyoróvaj mandula kender rázza