Ez az egyszerű és ízletes recept a Crockpot BBQ Pinto Beans számára tökéletes, mint egy mellé a lédús grillezett steakhez.
Amire szükséged lesz
- 1 lb szárított pinto bab
- 3 csésze vizet
- 1 hagyma apróra vágva
- 18 oz. üveg barbecue mártással
- 1/4 csésze melasz vagy méz
- 1/4 ts. bors
Hogyan készítsünk
1. Rendje a babot, öblítse le és ürítse ki. Fedjük le a vizet, és hagyjuk állni, fedett, egyik napról a másikra.
2. Másnap reggel, ürítse ki újra a babot és öblítse le őket.
3. Kombináld a babot, 3 csésze vizet, hagymát, grillezett mártást, melaszt és borsot 4 quart crockpotban.
4. Fedjük le a crockpotot és főzzük alacsonyan 8-9 órán keresztül, vagy amíg a bab nem ajánlott. Ha van egy újabb crockpot, amely jobban forró, akkor ellenőrizze a 7 órát, és keverje fel a babot egyszer a félúton.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 341 |
| Összes zsír | 1 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 669 mg |
| Szénhidrát | 71 g |
| Élelmi rost | 12 g |
| Fehérje | 13 g |