Ez a csirke tészta sütemény hasonló a sült zitihez , de hozzáadott csirkét és friss spenótot. Ha a gyerekek nem szeretik a spenótot, mindig hagyhatja ki.
Tálaljuk ezt a csirkemell tésztát cézár salátával és fokhagymás kenyérrel.
Amire szükséged lesz
- 8 oz. penne tészta
- 1 evőkanál. olivaolaj
- 1 font csontozatlan, bőr nélküli csirkemell
- 1 tk. Olasz ízesítés
- 1 28 oz. jar spagetti mártással
- 1 14 oz. kockára vágott paradicsomot
- 1 3 oz. csomag krémsajt
- 2 csésze friss baba spenótot, mossa és megtörte száraz papírtörlővel
- 2 csésze aprított mozzarella sajt
- 1/4 csésze reszelt parmezán sajttal
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 350 ° C-ra. Ezután permetezzük meg a 9 x 13 sütőedényt a sűrű vízzel.
- Cook desszerteket csomag utasítások szerint "al dente". Csatorna. Öntsük a kész sütőedénybe.
- Hőolaj egy nagy serpenyőben vagy holland sütőben közepes magas hőmérsékleten. Míg az olaj melegszik, vágja a csirkemellet harapás méretű darabokra.
- Barna csirke olajban. Add hozzá az olasz fűszerezést, a spagetti mártással és a szárított paradicsommal. Hagyjuk főzni 2-3 percig.
- Vágott krémsajt apró darabokra. Adjuk hozzá a csirke és a paradicsomszósz keverékhez . Pároljuk, amíg a krémsajt megolvad.
- Keverje hozzá a spenótot. Főzzünk még egy percig, amíg a spenót enyhén el nem éri.
- Öntsük a csirke keveréket a tészta fölé. Tetejét egy csésze aprított mozzarellával. A fennmaradó spagetti mártással, maradék mozzarellával és parmezán sajttal.
- Bake, fedetlen, 20 perc, vagy amíg buborék.
Ne hagyd ki: Legjobb főkanevű receptek
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 351 |
| Összes zsír | 12 g |
| Telített zsír | 5 g |
| Telítetlen zsír | 4 g |
| koleszterin | 49 mg |
| Nátrium | 170 mg |
| Szénhidrát | 37 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 22 g |