Ez a krémes spenót recept nehéz tejszínnel, egy csipetnyi szerecsendióval, egy kis finoman reszelt hagymával és vajjal, amelyet egy szeletelt, keményen főtt tojással tele. Ez egy ízletes mellékétel, amit csak étkezés közben lehet megtenni. Ne habozzon feltölteni ezt a spenótot egy kis friss reszelt vagy aprított parmezán sajttal.
A spenóka kiváló étel, amely a steakeket, a marhahúsot vagy a szeleteket szolgálja . Vagy szolgálja sült vagy grillezett csirke vagy hal.
Amire szükséged lesz
- 2 csésze apróra vágott, főtt spenót
- 2 teáskanál finoman darált hagymát
- 1 teáskanál sót
- kötőjelben szerecsendió
- 1 csésze nehéz krémet
- 1 evőkanál vajat
- 1 kemény tojás, szeletelve
Hogyan készítsünk
- Tegye a spenót a serpenyőbe; adjunk hozzá hagymát, sót, szerecsendiót, tejszínt és vajat.
- Keverjük össze és melegítsük, amíg a forró és a spenót hervadt.
- Kanálba tálalva tálat és tetejét keményen főtt tojásos szeletekkel.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 265 |
| Összes zsír | 26 g |
| Telített zsír | 16 g |
| Telítetlen zsír | 7 g |
| koleszterin | 127 mg |
| Nátrium | 74 mg |
| Szénhidrát | 5 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 5 g |