A könnyű és ízletes szósz teszi a sertéshús szeleteket egy tökéletes ételhez egy hét hetes családi vacsorához. Tálaljuk ezeket a sertésszeleteket forró főtt basmati vagy rendszeres rizs.
Amire szükséged lesz
- 4-6 sertésszelet, 3 / 4- 1-es vastag
- 1 csésze csirkehúsleves
- 1/4 csésze ecetet
- 1/4 csésze barna cukor
- 1 kis hagyma, szeletelve
- 2 evőkanál
- szója szósz
- 1 db (8 oz) ananászdarab, nem tartható
- 1 kis zöld paprika, gyűrűvel vágva
- 2 evőkanál kukoricakeményítő
- 2 evőkanál vizet
Hogyan készítsünk
- Egy nagy serpenyőben barna mindkét oldalon a sertéshéjat. Adjuk hozzá a húsleves, ecet, barna cukor, hagyma, szójaszósz, ananász és zöldpaprika. Felforral; csökkentse a hőt, fedje le és párolja 1 órán keresztül.
- Keverjük bele a kukoricakeményítőt a 2 evőkanál vízbe, amíg simán nem. Távolítsa el a sertéshéjat egy tálalóhoz. Add hozzá a kukoricakeményítőt a mártáskeverékhez, és főzzük, kevergetve addig, amíg megvastagodik és tiszta. Tálaljuk a sertéshús fölött.
Lásd még
Lassú tűzhely sertéshús receptek
Hasonló receptek
Sertésszeletek balzsamikus édes hagymás mártással
Fűszeres délnyugati sertéshús
Sertéshús paradicsommal
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 146 |
| Összes zsír | 4 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 2 g |
| koleszterin | 22 mg |
| Nátrium | 481 mg |
| Szénhidrát | 19 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 9 g |