Igen, egészséges vegetáriánus és vegán butternut squash edényt készíthet a crockpotjában! Csak húzza le a squashot, távolítsa el a magokat, és add hozzá a crcokpothoz hasonlóan! Ez a butternut squash oldalsó étel nem lehet egyszerűbb.
Mint a butternut squash? Görgetés lefelé több módot készít egy butternut squash étkezés.
Amire szükséged lesz
- 2 butternut squash
- 1/4 csésze margarin
- 1/3 csésze cukor (barna)
- 1/2 teáskanál szerecsendió
- 1/4 csésze mazsola
Hogyan készítsünk
- Hámozza meg a squashot, és távolítsa el a magokat. Helyezzük a squash-et a sütőedénybe vagy a lassú tűzhelybe, majd tegyük fel a fennmaradó összetevőket.
- Fedjük le és főzzük alacsonyan 6-7 órát.
További vegetáriánus squash receptek:
- Vegetáriánus makk squash leves
- Gulyás squash, cornbread töltelékkel
- Őszi quinoa töltött squash
- Görög squash vegetáriánus sült bab
- Gömbös squash vegetáriánus "kolbász" töltelékkel
- Árpa-töltött squash
- Grillezett sárgarépa
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 187 |
Összes zsír | 7 g |
Telített zsír | 1 g |
Telítetlen zsír | 2 g |
koleszterin | 0 mg |
Nátrium | 94 mg |
Szénhidrát | 33 g |
Élelmi rost | 2 g |
Fehérje | 1 g |