Egészséges fagyasztó ételek

Ha még nem fedezték fel a fagyasztó ételek kényelmét, kellemes meglepetés van. Használhatja ezt a listát egy egész héten át tartó fagyasztó étel elkészítéséhez egy nap alatt, majd élvezze a gyors kényelmes étkezést a hét többi részében. Ha egy egész héttel fagyasztó ételeket kíván készíteni, úgy dönthet úgy, hogy egy nap alatt felkészíti és befagyasztja őket. Vagy, szeretnék napi egy étkezést készíteni, elkészíteni egy dupla adagot, és félig felesni azon a napon, amikor felkészítem, és később befagyasztom a másik felét.

• 01/07

  Fagyasztott parmezán csirke

  Ez a parmezán csirke az egyik legkönnyebben elkészíthető étel, és az egyik legegyszerűbb befejezni a cseppet. A fagyasztás előtt fõzheti meg a csirkét, így tíz percig könnyedén bepattan a sütõbe, amikor megeszik. Vagy készítse el a csirkét, és készen áll arra, hogy főzze azt a napot, amikor meg akarja enni. Tálaljuk fel egy nagy friss zöld salátával, és egy kis oldalt a tészta marinara mártással.

• 02, 07

  Fagyasztott töltött héjak

  Ez a család egyik kedvenc receptje. Szeretem, hogy ki tudom venni a fagyasztóból, a sütőben, és egy órával később egy ízletes vacsorát kapok, amelyet mindenki eszik. Tálaljuk fel egy ropogós salátával vagy fűszeres fokhagymás kenyérrel.

• 03. 07. sz

  Fagyasztó Teriyaki Chicken

  Ez a teriyaki csirke egy nagy adag kalóriatartalmú táplálkozási tervhez, amely étkezésenként jóval kevesebb, mint 300 kalóriát tartalmaz. Azon a napon, amikor a teriyaki csirkét kívánja szolgálni, dobja be az alagútba. Készítsünk egy fazéket a párolt rizzsel, mielőtt kiszolgálja, és élvezze.

• 04, 07

  Fagyasztott spagetti és húslabdák

  Ezek az ízletes húsgombók nagyon jól fagynak! Készítsd őket előkészítő napon, dobd őket a fagyasztóba, és egyszerűen melegítsd fel az evés napját! Szeretem fagyasztani a mártást a húsgombókkal együtt, így csak egy edény van, hogy egy edénybe dobjon, amikor készen állok enni. Tényleg befagyasztasz egy csomó húsgombót, és egy serpenyőben palackozott mártással dobálhatnád őket egy napra, amikor meg akarsz enni. Készíts egy tésztát a tésztával, hogy szolgáljon a húsgombókkal együtt.

• 05/07

  Fagyasztott csirke tészta leves

  A végső kényelmes étel a keze ügyében. És nem kell támaszkodnia a konzervdobozban, amely tele van nátriummal és tartósítószerekkel, amelyeket elkerülhet. Készítsen egy adagot e csirke tészta levestől, és kis adagokban fagyassza be a kényelmes tálba néha, vagy fagyassza be egy nagy tételben egy meleg családi étkezést egy hideg éjszakára. Ne feledje, hogy a tésztát nem fagyasztják le a levesben, és fel kell készülni arra az időpontra, amikor meg akarsz enni.

• 06, 07

  Fagyasztott csirkehüvelyek

  Itt van egy nagyszerű fagyasztó étkezés egy szórakoztató péntek estére. Persze, könnyen vásárolhat egy zsák csirkehúst a fagyasztó részben, de ez a verzió egészségesebb és olcsóbb. Szeretjük felszolgálni őket néhány sült krumplival és egy remek friss gyümölcsöt vagy zöldséget. Mi szolgálunk a miénk a különböző mártott szószok, beleértve a ketchup, grill szósz, vagy alacsony kalóriatartású ranch dressing.

• 07, 07

  Fagyasztó Sloppy Joes

  Itt van egy másik recept, ami nagyon szépen lefagy. Szeretünk apróra vágott zöldségeket hozzáadni a kellemetlen keverékünkhöz, ami extra táplálékkal, extra egészséges, és ez még egy kicsit tovább is megy. A keveréket előkészítették az előkészítés napján, de egy kis extra időben szolgálnak, hogy lángoljanak a kiszolgálón, hogy az ízek tényleg összejöhessenek. Tálaljuk a keveréket a teljes búza hamburger zsemle fölé, és az alacsony kalóriatartalmú kelepcék oldalával, és talán még néhány sült krumplival.