A gyerekek szeretik ezt a krémes, ízletes, magas fehérjetartalmú "banilla" sminket. Ebben az 5 perces forgalmas reggelen gluténmentes és tejtermékmentes sminkben sok a táplálkozási érték. Használjon fagyasztott banánt extra krémes textúrához.
Amire szükséged lesz
- 2 csésze cukrozatlan
- tejmentes tejpótló
- 2 uncia
- tejmentes fehérje por
- 1 hámozott és szeletelt közepes fagyasztott banán
- 1 teáskanál vanília kivonat
- Dash of
- szerecsendió (opcionális)
Hogyan készítsünk
- Öntsön két csésze hűtött rizstejet egy turmixgépbe.
- Adjunk hozzá fehérjetartalmú porokat, fagyasztott banánszeleteket és vaníliát.
- Keverjük össze, amíg sima és krémes.
- Tálaljuk egy csipetnyi szerecsendióval (opcionális).
Emlékeztető: Mindig győződjön meg arról, hogy a munkafelületek, az edények, a serpenyők és az eszközök gluténmentesek és tejtermékek. Mindig olvassa el a termékcímkéket. A gyártók előzetes értesítés nélkül megváltoztathatják a termékkészítményeket. Ha kétségei vannak, ne vásároljon vagy használjon terméket, mielőtt kapcsolatba lépne a gyártóval annak ellenőrzése érdekében, hogy a termék gluténmentes vagy tejtermék-mentes-e.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 639 |
| Összes zsír | 58 g |
| Telített zsír | 51 g |
| Telítetlen zsír | 3 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 47 mg |
| Szénhidrát | 33 g |
| Élelmi rost | 8 g |
| Fehérje | 7 g |