Ez az ízletes tonhal tálka egy családbarát, amit újra és újra készítesz. Tálaljuk ezt a palacsintát egy tálalva salátával a tökéletes étkezéshez a hét minden napján.
A képen lévő sütőben darabolt cheddar sajtot használtam. Használhatsz egy cheddar-csészék keveréket vagy fél amerikai sajtot, ha szeretnéd.
Lásd még
Könnyű makaróni és tonhal sütés burgonyaforgácsos tésztával
Tonhalos sütőtök Crunchy Cheese Cracker Topping-el
Amire szükséged lesz
- 8 uncia könyök makaróni
- 1 lehet (kb. 7-8 uncia) tonhal (lecsapolt vagy 2 kis doboz)
- 4 evőkanál vajat
- 3 evőkanál vöröshagyma (apróra vágva)
- 2 evőkanál zöldpaprikát (apróra vágva)
- 2 evőkanál lisztet
- 3/4 teáskanál sót vagy fűszerezett sót
- 1/8 teáskanál bors
- 1 csésze tej
- 1/2 csésze fagyasztott borsó (felolvasztott)
- 1 lehet (10 3/4 uncia) sűrített tejszínt gomba leves vagy zellerből
- 1 csésze (4 uncia) aprított cheddar sajt
Hogyan készítsünk
- Melegítsük fel a sütőt 350 ° C-ra.
- Főzzük a makarózt forró vízben , a csomagok irányában, amíg nem puhul, csöpög és öblítünk.
- Olvadt vajat egy nagy serpenyőben vagy holland sütőben; adjunk hozzá apróra vágott hagymát és harang paprikát, és pároljuk alacsony hőtől kb. 3-4 percig, amíg meg nem puhul.
- Adjunk hozzá lisztet, sót és borsot; főzzük, keverjük, 1-2 percig.
- Add hozzá a tejet és a sűrített levest, és keverjük át alacsony hőt, amíg a szósz sima és vastagabb.
- Adjunk hozzá főzött lecsöpögtetett makaróniát, pelyhesített tonhalat, borsót, és körülbelül a sajt felét a mártás keverékéhez, folyamatos kevergetéssel.
- Öntsük a keveréket a kész edénybe; tetejét maradék sajt, majd a felső a vajas kenyérhhoz.
- Sütjük 30-40 percig, vagy amíg a morzsa feltöltése szépen nem pirított.
Akár ez is tetszhet
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 653 |
| Összes zsír | 46 g |
| Telített zsír | 26 g |
| Telítetlen zsír | 13 g |
| koleszterin | 141 mg |
| Nátrium | 1,080 mg |
| Szénhidrát | 31 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Fehérje | 29 g |