Ez a recept a koreai Sweet Soy és a Honey Chicken számára egyszerű és nem időigényes. Tehát, ha útközben vagy egyszerűen nincs sok időtartamuk a munka elhagyása után, a gyerekek felszedése stb., Akkor ez az étkezés meg kell próbálni.
Ha nem nagyon ismered a koreai ételeket , ne félj. A csirke nagyszerű dolog, hogy valóban nemzetközi étel. Ez az étel nagyon ismerősnek kell lennie, de a koreai főzés során hagyományosan használt fűszerek és mártások hozzáadásával.
Egy másik nagy dolog ez a recept, hogy ez lehet tenni egy serpenyőben a tűzhely. Nagyon jó a grillen, a nyársakon , vagy a fehérjében étkezési salátában. Tehát, ha többet szeretne enni egészségesebb ételeket fogyasztani, akkor a csirke evésénél, a hagyományos, sült és zsíros amerikai fajta helyett, nem fogja teljesen kiszorítani az erőfeszítéseiteket.
Ha ezt a étkezést egy négyéves családnak teszi, akkor ez a recept (hacsak duplán vagy tripszel) egy éjszakára elegendő lesz. Ha csak magadra vagy magadra és egy másik személyre teszel, akkor elegendő lesz a maradékhoz. Használja a csirkét fehérjeszintént salátában, és elegendő lesz ahhoz, hogy akár egy munkahétért is kezelhesse magát.
Amire szükséged lesz
- 3 font csirkemell, nagyon vékony vagy darabokra vágott
- 3 fokhagymás szegfűszeg, darált
- 1 csésze szójaméz máz
Hogyan készítsünk
- Fedjük le a csirkét a szójaszeletes keverékkel, fokhagymával és marináttal legalább 20 percig. A keverék elkészítéséhez szójaszósz, cukor, méz és olívaolaj szükséges .
- Marinálás után tegye a csirkét és a pácot egy serpenyőbe. Fedje le és párolja le.
- Főzzük a csirkét, amíg meg nem történik. Győződjön meg róla, hogy legalább egyszer fordítsa meg a húst. Ez a lépés kb. 20 percet vesz igénybe, de mivel a szakácsidő a sütési módtól és a húsdaraboktól függően változik, ellenőrizze a csirke hőmérsékletét annak biztosítására, hogy belsőleg elérte a 165 F értéket.