Használja ezt a marinadát csontos csirke részekkel, és szükség szerint állítsa be a főzési időt. Könnyen marinált bármilyen roston vagy roston sült csirke számára. Finom a következő Southwest-inspirált csirke vágyódásért!
Amire szükséged lesz
- 1/3 csésze növényi olaj
- 1/3 csésze vizet
- 1 boríték taco fűszerezés keverék
- 1/2 teáskanál sót
- 1/2 teáskanál fokhagymapor
- 4-6 csirkemell fél, csont nélkül
Hogyan készítsünk
- Kombinálja az olajat, a vizet és a fűszerezést egy élelmiszer tároló zsákban.
- Adjunk csirke darabokat, pecsételjük be a zsákot, és pácoltassuk 2-4 órán keresztül, alkalmanként megfordítva a csirke bevonását. Körülbelül 3/4 csésze pác.
- Vegye ki a csirkét a marinádból, és grillen vagy petrezselyéssel 5-7 percig mindkét oldalon, a vastagságtól függően. Ha a marinátot basting szószként kívánja használni, használjon használat előtt egy főzőedényben a főzőedényben. A csirke akkor történik, amikor a gyümölcslevek a villa szélén futnak.
További receptek:
- Csirkemell búzakon és sajttal
- Csirke paradicsommal
- Rántott csirkemell
- Krémes gomba gombával
- Könnyű csirke parmezán
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 906 |
| Összes zsír | 59 g |
| Telített zsír | 14 g |
| Telítetlen zsír | 27 g |
| koleszterin | 279 mg |
| Nátrium | 265 mg |
| Szénhidrát | 1 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 88 g |