Könnyű vegán grillezett seitan barbecue grillezéssel

Könnyű vegan seitan recepteket keres? Itt található a vegan seitan receptek teljes listája.

Használjon kész seitan és raktáron vásárolt grillező mártást, hogy az egyik legegyszerűbb (és legfinomabb!) Grillezett vegetáriánus és vegán receptek közül valaha: grillezett seitan grillezett mártással. És igen: olyan finom, mint amilyennek látszik. Íme, hogy lenyűgözd barátaidat egy szuper könnyű vegetáriánus és vegán grillezett seitánnal grillezett mártással.

Több vegetáriánus vagy vegán grillezésre van szüksége? Nézze meg ezt a teljes listát a vegetáriánus grillezési receptekről , beleértve több vegetáriánus és vegán grillezett seitan ötleteket.

Amire szükséged lesz

• 8 uncia
• seitan (előkészítve, vékonyra aprítva, vagy 1 hüvelykes darabokra vágva)
• 1/2 csésze grill szósz (lásd a megjegyzést)

Hogyan készítsünk

1. Először is győződjön meg róla, hogy áztassa a bambusz nyársat a vízben, hogy megelőzze az égést. Nem tudja, hogyan kell csinálni? Itt van, hogyan.
2. Helyezze a seitant egy zipzáras zárakba vagy egy sekély serpenyőbe, és kabátot is grillrózsával. Hagyja legalább egy óráig marinálni; hosszabb a jobb.
3. Előmelegítse a grill közepes magasra. Helyezze a seitan darabokat az előzetesen áztatott bambusz nyársakra, és dobja be az extra mártással. (Grilljétől függően a seitant is közvetlenül jól zsírozott rácsokra lehet helyezni.) Grillezni 8-10 percig, vagy amíg enyhén el nem égett, alkalmanként grillező mártással.

1. Egyél a szalonnás seitanból a botról, vagy finoman szeleteljük a maradékokat, és készítsünk szendvicseket. Élvez!

Megjegyzés: Ez a recept az ízek főleg a grill mártással, ezért nagyon ajánlott jó minőségű mártást használni. Válasszon egy grillezett mártást olcsó hozzáadott töltőanyagok nélkül (például magas fruktóz kukoricaszirup), vagy kísérletezzen különböző ínyenc és etnikai grill szószokkal.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	156
Összes zsír	6 g
Telített zsír	2 g
Telítetlen zsír	3 g
koleszterin	39 mg
Nátrium	321 mg
Szénhidrát	12 g
Élelmi rost	0 g
Fehérje	12 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)