A pescatárius (néha "e pescetárius" szó) egy szó, amelyet néha olyan emberek leírására használnak, akik nem tartózkodnak az összes hús és állati hús fogyasztásával, kivéve a halat. Vagyis egy pescatár vagy valaki, aki követi a pescetáris étkezési módot, vegetáriánus étrendet tart fenn hal és egyéb tengeri termékek, például rák, kagyló, rák és homár hozzáadásával.
Más szóval, a pescetarian (főnév) olyan ember, aki halat eszik, de nem vegetáriánus ételeket, például babot, zöldséget, gyümölcsöt, zöldséget, gyümölcsöt, tejtermékek és gabonafélék, valamint a pescetarian (melléknevű) étrend olyan étrend, amely halat tartalmaz, de nem steak, csirke, sertéshús vagy bármilyen más hús.
Okai a Pescatariannak
Bár a szó nem szokásosan használt és a pescatár nem technikailag vegetáriánus, egyre több ember veszi igénybe ezt a fajta étrendet, általában egészségügyi okokból vagy egy teljesen vegetáriánus diétához vezető lépésnek. Mi az oka annak, hogy elfogadjuk a pescetáris étkezési módot? A támogatók nagyjából ugyanazokat a motiválókat említik, mint a teljes vegetáriánusok és még a vegánok : a személyes egészségi súlycsökkenés és élettartam, a csökkent környezeti lábnyom és az állatok kegyetlenkedése. Vannak, akik vallási okokból egy pescatár étrendet követnek.
A pescetarianek gyakran úgy vélik, hogy az optimális egészséghez szükséges a halak és a halolajok mérsékelt fogyasztása, amelyek magasak az Omega-3 zsírsavakban, bár vegetáriánus alternatívák, mint pl. A lenmagolaj és a kenderes ételek állnak rendelkezésre.
A pescatárok azt is elképzelhetik, hogy a halak a fehérje szükséges forrása, de sok vegetáriánus és akár vegán, akár tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermék, bab, lencsék, diófélék stb.
Aggódni, hogy elegendő fehérjét kapnak a vegetáriánus étrendben? Ne légy! Rengeteg mód van arra, hogy fehérje gazdag étrendet tartson fenn hús vagy hal fogyasztása nélkül.
A pescetáriusok vegetáriánusnak tekinthetők?
Nem. A pescatárius nem vegetáriánus, vagy akár vegetáriánus . Sok zavart okoz a vegetáriánus, és nem , de a kifejezés fogalma sem tartalmaz halat vagy tenger gyümölcseit.
100% -os tisztaságú, vegetáriánus étrend kizár minden állatot; és a halak állatok. Ezért egy olyan étrendet, amely tartalmazza a halat vagy a halat fogyasztó személyt, nem nevezhető megfelelően vegetáriánusnak. A pescatárius NEM vegetáriánus, és a vegetáriánus étrend nem tartalmaz halat . Időszak.
A pescetáriusok ugyanolyanok, mint a szemi-vegetáriánusok vagy a flexitáriusok?
Nem igazán, de valami. A "félig vegetáriánus" vagy "flexitárius" olyan ember, aki többnyire vegetáriánus étrendet fogyaszt, alkalmanként húsokkal kiegészítve, bár nincs valódi egyetértés abban, hogy milyen gyakran lehet húst fogyasztani, és még mindig félig vegetáriánus vagy egy flexitárium: Naponta egyszer? Hetente egyszer? Havonta egyszer? A pescetáriumok nem korlátozódnak az "alkalmi" halakra, és kevés vagy olyan gyakran fogyasztanak halat, amennyit csak akarnak.