A szilvák Franciaországban a szilvafélék néven ismertek. A korábbi időkben úgy gondolják, hogy mind a szilva, mind a szilva a friss gyümölcsöt jelentette. A modern időkben az amerikaiak megértik, hogy a szilva a szilva szárított változata. A legtöbb aszalt szilva a La Petite d'Agen különféle szilvából készült, amelyet Franciaországtól 1856-ban hoztak le a francia kertész, Louis Pellier a Santa Clara-völgyben.
Az amerikai sárgadinnye közel 99% -a származik Pellier francia szilvavágójából, amelyet eredetileg egy amerikai szilvafa oltott be.
A kaliforniai termés az egész világ 75% -át teszi ki. Egy kilós aszalt szilvával akár három kiló friss szilva is elfogy. Egyetlen prúzafa termeli akár 300 font gyümölcsöt.
A szilvafélék egészségügyi előnyei
A szilva szilveszterek híresek a székrekedés kezelésére, de más egészségügyi előnyökkel is jár. A szilvahal magas a káliumban. Mindössze 1/2 csésze adag kiszámíthatja a fontos ásványi anyagok napi ajánlott értékének 14% -át, amely felelős az építő izmért, a szénhidrátok feldarabolódásához és a testben lévő folyadékok szabályozásához.
Sok amerikai nem kap elegendő káliumot a diétájukban, így a szilvafélék jó módja annak, hogy kielégítsék ezt a szükségletet egy nagyon kis adagban. A szilvafélék gazdag K-vitaminnal rendelkeznek, amelyről kimutatták, hogy támogatja a csontok egészségét. A kutatások összefüggést mutattak a nagyobb csontsűrűségű és magasabb csonttörés előfordulási gyakorisággal rendelkező magasabb K-vitamin bevitel között.
Hogyan lehet enni Prunes
Számos módja van arra, hogy prúzst kapsz az étrendedbe: Itt van 10 módja enni aszalt szilva:
- Egyedül eszik az aszalt szilva
- Adjunk hozzá apróra vágott szilvát a reggeli gabona vagy reggeli zabpehely
- Keverjük össze a diófélék, a diófélék, a pekándió és a mandula
- Sötét csokoládé zsetonnal enni, egészséges, de édes kezelni
- Puree szilva hozzá a muffin és a cake keverékek egy rost és édes lendületet
- Adjunk hozzá finomra, vagy rázzuk egy édes csavart
- A pépes aszalt szilvából készítsük el a lekvárt, és cukrozatlan PB és P szendvicsből étoljuk meg
- Adjunk hozzá takarékosan egy ízletes ételhez, mint például a makk squash leves
- Adjuk hozzá az apróra vágott szilvát salátákhoz, ahogy mazsolát vagy szárított cseresznyét
- Add hozzá a sózott szilva szilva egy vinaigrette öltözködés hozzáadott édességet
A Prune PR mozgás
A prúz iparág új mozzanata az, hogy a szilvaféléket szilva mazsolának vagy szárított szilvának vetette fel, abban a reményben, hogy az új fogalom jobban felkelteti a fiatalokat. Ez azért van így, mert az aszalt szilva és a szilva juice az idősebb populációhoz emésztési okok miatt társult.