A híres dél-indiai puskavédő (vagy Molaha Podi) fűszeres forró - ezért a név! Ez a száraz vörös pálinka, amely megteremti a hőt, így ez a chutney nem a szíve halvány. Bár hagyományosan élvezik az idlis (párolt dél-indiai rizs sütemények), a dózisok (ropogós, sós dél-indiai rizs palacsinta) vagy az uttampams (sós rizs és a lencse palacsinta) és sambar, akkor tényleg megeszik bármi. Meghintjük a puskaporokat a tetejére, hogy hozzáadjuk a zing-et és a hőt!
A kedvenc módja annak, hogy enni pókhulladék chutney-t megszórjuk tetején egy frissen főzött illatos és hosszú szemű rizs, mint a basmati. Szeletelje az egész tálat egy kanál ghee-vel, és egy rendkívül egyszerű, ízletes étkezéssel rendelkezel. A lőporkék legalább egy hétig tartanak, ha légmentesen lezárt tartályban tárolják.
Amire szükséged lesz
- 1 evőkanál. növényi, repceolaj vagy napraforgóolaj
- 1/4 csésze chana daal (nagy osztott sárga lencse)
- 3 evőkanál. bőr nélküli urad daal
- 5 száraz piros chilies (ez már nagyon forró, de ha többet szeretne hozzáadni többet, ha tetszik)
- 3 evőkanál. szezámmag
- Só ízlés szerint
- 1 tk. cukor
Hogyan készítsünk
- Melegítsük az olajat egy mély serpenyőben középhőmérsékleten. Adjuk hozzá a vöröshagymát és a száraz piros chilit és a pirítóst nagyon alacsony hőtől, amíg elkezdenek világosbarna színűvé válni.
- Adjuk hozzá a szezámmagot, és pörköljünk, amíg a magok aranyat nem kapnak . Kapcsolja ki a hőt.
- Használjon kávédarálót vagy élelmiszer-feldolgozót a pörkölt összetevők durva porrá történő darálásához (nem keskeny, és nem lisztszerű, de egymás között).
- Távolítson el egy szolgáló tálba, és adj hozzá sót ízlés szerint. Adjunk hozzá cukrot és jól keverjük össze.
- Tálaljuk i dlis (párolt dél-indiai rizs sütemények) vagy dózisok (ropogós, sós dél-indiai rizs palacsinta) és sambar, vagy egyszerűen megszórjuk sima főtt rizsre és szitázzuk ghee-vel .
- Ezt a chutneyt legalább egy héten belül légmentesen záró tartályban tárolhatja.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 64 |
Összes zsír | 2 g |
Telített zsír | 0 g |
Telítetlen zsír | 1 g |
koleszterin | 0 mg |
Nátrium | 105 mg |
Szénhidrát | 9 g |
Élelmi rost | 2 g |
Fehérje | 3 g |