Veggie Juice harcol az Alzheimer-kór és a szívbetegség ellen is!
A zöldségek gyümölcsözése az egyik legegészségesebb módja annak, hogy minél több tápanyagot kapjunk a zöldségszeletek minimális napi követelményeivel szemben, mint a legjobb multivitamin-kiegészítők! A cukrozott zöldségek táplálják a testet olyan tápanyagokkal, amelyeket nem találsz palackozott levben, vagy akár a legjobb házi főzött ételt, mert a hő, a pasztőrözés, a tartósítószerek és a tárolás sok tápanyagot pusztít el.
A táplálkozási tudomány azt sugallja, hogy a gyümölcsök és a zöldségek keverése felborulhatja a gyomrodot az eltérő emésztési igényeik miatt.
A kivételek az almák, amelyeket bármely zöldségleves receptben felhasználhatunk, és a sárgarépát bármi gyümölccsel lehet megitatni. Évek óta kevertem mindenféle zöldséget és gyümölcsöt mindenféle probléma nélkül.
Legújabb kutatás
A tanulmányok azt mutatják, hogy amit a kínaiak és a japánok már évszázadok óta állítottak: a zöldséglevek fogyasztása gyógyhatású tápanyagokat biztosít. A legújabb kutatások azt sugallják, hogy a zöldségekben lévő tápanyagok akár 75% -kal is csökkentik az Alzheimer-kór kockázatát! Más tanulmányok szerint a zöld gyümölcslevek csökkenthetik a szív- és érrendszeri megbetegedések és bizonyos rákos megbetegedések veszélyét, megakadályozhatják a fertőzést és fokozhatják az immunrendszert.
Csodálatos előnyök
A gyümölcslében lévő klorofill segít a méregtelenítésben és a keringő oxigénben. Ez az egyik legelőnyösebb tápanyag a friss zöld gyümölcslevélben, az emésztés elősegítésében, az izmok és a csontok erősítésében és az egészséges szív megőrzésében.
Csökkenti a savasságot a test pH-jának kiegyensúlyozásával, ezáltal segítve a vesekövek elkerülését.
Kupa a csésze, zöld leveles zöldségek gazdag C, B-komplex, E, és K, valamint az ásványi anyagok vas, kálium, kalcium és magnézium. A zöldek kiváló fehérjeforrás. Alacsony a kalóriák és a cukor, és magas a rost.
A szirupos zöldségeket azonnal el kell fogyasztani, hiszen röviddel a gyümölcslevek után a kulcsfontosságú tápanyagok, például az enzimek, az antioxidánsok és más fitonutriensek elkezdenek lebomlani.
Nagy receptek
Az Ultimate Veggie Juice! (ez a kedvencem és egyszerűen a V8 összetevői!)
- 3 paradicsom - a bőr és minden!
- 1 Sárgarépa - nem hámozott
- 1/2 Cukor - hámozatlan
- 1 levél Kale
- Kis csokor friss vízitorma
- Kis csomó friss petrezselyem
- 1 retek
- 2 szelet Zeller
- 1/2 cukorrépa - a bőrt és mindent!
- 1 Brokkoli lándzsa
- Worcestershire szósz, só és bors ízlés szerint!
Édes vega zöld juice
- 6 Sárgarépa - hámozatlan
- 1 levél Kale
- Kis csokor friss vízitorma
- Kis csomó friss petrezselyem
- 1 " Wheatgrass