Sült sült parmezán fokhagymás csirke

Ez a rántott parmezán csirke remek rizs vagy burgonya, vagy adjunk hozzá egy kis marinát, és spagettivel szolgáljunk egy finom családi étkezéshez.

Lásd még
Sült csirkemell
Ropogós sült sült Kreolos csirke Panko morzsákkal

Amire szükséged lesz

• 1/2 csésze margarin vagy vaj
• 2 gerezd fokhagymát, darált
• 8 csontozatlan csirkemell fél
• 2/3 csésze reszelt parmezán sajttal
• 1 csésze finom száraz kenyérmorzsát
• 1/4 csésze vágott friss petrezselyem vagy 2 evőkanál szárított petrezselyem pehely
• 1 teáskanál sót
• 1/2 teáskanál őrölt fekete bors

Hogyan készítsünk

1. Egy serpenyőben alacsony hő hatására megolvad a vaj darált fokhagymával.
2. Készíts egy morzsa keveréket kenyérmorzsával , parmezán sajttal, petrezselyemmel, sóval és borssal.
3. Dip csirkemell darab a vaj; roll a morzsa keverék.
4. Helyezzen egy 9x13 hüvelykes sütőedénybe, és 350 ° C-on süsse 50-60 percig.

Akár ez is tetszhet

Sörözõ csirkecsíkok

Klasszikus déli sült csirke

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	2726
Összes zsír	159 g
Telített zsír	44 g
Telítetlen zsír	62 g
koleszterin	849 mg
Nátrium	1,442 mg
Szénhidrát	34 g
Élelmi rost	2 g
Fehérje	273 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)