Ez a finom recept a rántott bébi sárgarépa számára nem lehet egyszerűbb! Ez a tökéletes étel minden grillezett csirke vagy steak, vagy egy finom és könnyű hozzá a vacsora vacsora.
Tudta, hogy a baba sárgarépa nem igazán 'bébi' sárgarépa, hanem inkább a teljes méretű sárgarépa , amelyet kisebb méretűre vágtak? Annak ellenére, hogy nem úgy néznek ki, mint amikor a földből jönnek, a sárgarépa még mindig egy különleges fajta, amelynek nagyon kis belső magja van. Ez a mag általában kevésbé édes, így a bébi sárgarépa édesebb, mint a hagyományos sárgarépa. És szuper könnyű előkészíteni, mert nem kell hámozni őket. Először nézzen át a sárgarépára, és távolítsa el az osztott részeket. Vágjon le minden olyan sárgarépát, amelyhez zöld színű lehet.
A recept módosítása egyszerű. Hozzon hozzá egy chili por és kömény, hogy ez egy Tex-Mex recept, vagy adjunk hozzá szárított gyógynövények, mint a kakukkfű, oregán, vagy bazsalikom. Adjon hozzá egy apróra vágott zöld hagymát vagy egy lapos levél petrezselymet egy körethez. Mégis, ez a recept a legjobb, egyszerűen, ahogy írt, hogy élvezze a tiszta ízét a sárgarépát.
Ne használjon margarint vagy olívaolajat! És ne féljen a zsír ebben a receptben. A zsírtartalmú élelmiszerek, mint például a sárgarépa, amelyek zsírban oldódó vitaminokkal rendelkeznek, lehetővé teszik a szervezet számára, hogy több vitamint tartalmazzon.
Ezt a receptet szeletelt teljes sárgarépával is elkészítheted; csak növelje a sütési időt 4-7 percig. Kóstolja meg a sárgarépát; ha pályájuk van, de még mindig enyhén szilárdak, akkor készek. Ez a recept egyszerűen megduplázódik vagy megháromszorozódik, ha több mint négy embert fogsz szolgálni.
Tálaljuk ezeket a sárgarépákat mindentől a sült csirkétől a húsgombócig vagy grillezett steakig vagy hamburgerig. Mindenki szereti őket, beleértve a kisgyermekeket is.
Amire szükséged lesz
- 1 táska / 16 uncia bébi sárgarépa
- 2 evőkanál vajat
- só ízlés szerint
- fekete bors ízlés szerint
Hogyan készítsünk
- Helyezzük a sárgarépát egy serpenyőbe, és adjunk hozzá vizet 1/2 "fedélre.
- Forraljuk fel a magas hőt.
- Engedje le a hőt közepesre, és süssön a sárgarépát 3-6 percig, vagy addig, amíg meg nem puhul, ha villa villant.
- Távolítsa el a serpenyőt a hőtől, ürítse ki a sárgarépát, és kapcsolja ki a hőt. Adjuk vissza a sárgarépát a serpenyőbe, és adjunk hozzá a vajat.
- Helyezze a serpenyőbe a sárgarépát és a vajat az égőn a hőleadással.
- Hagyja vaj olvad; finoman keverjük a sárgarépát . Megszórjuk sóval és borssal, és azonnal szolgáljuk.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 61 |
| Összes zsír | 4 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 10 mg |
| Nátrium | 109 mg |
| Szénhidrát | 6 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 1 g |