Ezek olyan kedveltek, amit naponta meg lehet enni. Általában étvágyként szolgálok, de ételt szolgálnak fel (10 előételként szolgál, 4 entrée-ként). Az egyik barátaink valójában 20-ot evett - vacsora előtt!
Amire szükséged lesz
- 3/4 csésze mogyoróolaj, osztva
- 4 font csirke szárnya (kb. 20 szárny)
- 10 evőkanál vajat
- 3 evőkanál Tabasco szósz
- 2 teáskanál sót
- 1 teáskanál fekete bors
- 1 teáskanál fehér bors
- 1 teáskanál cayenne bors
Hogyan készítsünk
Két nagy sütőlapot zsírozva használjon 2 evőkanál olajat mindegyiken.
Vágja a szárnyakat 3 darabra; dobja el a szárny-tippeket (vagy tartalékoljon), és vágja le a szárnyakat az ízületre két darabra.
A marinád elkészítéséhez melegítsük fel a fennmaradó fél csésze mogyoróolajat a többi összetevővel egy kis serpenyőben, keverjük addig, amíg a vaj megolvad.
Adjuk hozzá a csirke szárnydarabokat egy nagy tálba, adjuk hozzá a pácolt anyagot, és egyenletesen lerázzuk a csirkeszárnyakat.
Pároljuk 30 percig szobahőmérsékleten, akár több órát vagy egy éjszakán át a hűtőszekrényben. Keverjük össze néhányszor, miközben a szárnyakat egyenletesen áztatjuk.
Melegítsük elő a sütőt 400 ° C-ra.
Helyezze a szárnyakat a zsírozott sütőlapokra és tegye be az előmelegített sütőbe. Főzzük 30 percig, majd öntsük fel a felesleges folyadékot. Lazítsa meg a szárnyakat egy fém spatulával és fordítsa meg, helyezze át a szárnyakat, hogy egyenletesen főzzenek. Cook 20 percig tovább.
A sütési idő a szárnyak méretétől függően változhat. Ha a szárnyak kicsiek, süssük 20 percig, lazítsuk meg és fordítsuk a fent leírtak szerint, és főzzük 20 percig hosszabb ideig.
További takarmány receptek:
Akár ez is tetszhet
Forró és fűszeres csirke dobok
Saucy Jack Daniel Barbecue csirke dobok
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 670 |
| Összes zsír | 52 g |
| Telített zsír | 17 g |
| Telítetlen zsír | 20 g |
| koleszterin | 182 mg |
| Nátrium | 636 mg |
| Szénhidrát | 0 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 48 g |