A kesudió krémet egy elkényszerően gazdag krémet használják, amelyet számos tejmentes vegán helyettesítőben használnak. Sokkal gazdagabb és ízesebb, mint a szójatej. Íme, hogy készíts egy házi vegán kesudió krémet. Mindaddig, amíg nyers mogyorót használsz, ez is nyers ételekre vonatkozó recept .
Kesudió krém recept Gardein udvariasságért.
Amire szükséged lesz
- 2 csésze kesudió (egész nyers)
Hogyan készítsünk
Tegyen két pohár teljes, nyers kesudiót (nem gyakran száraz darabokat), és nagyon hideg vízzel öblítse le. Tegyen egy tálba, és adj hozzá hideg vizet, hogy fedezze őket. Fedje le a tálat és hűtőszekrényben töltse le az éjszakát.
Cserje le a kesudiót és hideg vízzel öblítse le.
Helyezze a kesudiót egy turmixgépbe, elegendő friss hideg vízzel, hogy 1 hüvelykre lefedje őket. Keverjük össze több percig, amíg nagyon sima. (Ha nem használja a professzionális nagysebességű keverőt, mint például a Vita-Mixet, amely ultra-sima krémt hoz létre, finomszemcsés szitán húzza meg a kesudió krémet.)
Három 1/2 csésze rendszeres kesudió krémet tesz.
Itt van, hogy mit tehet a házi készítésű nyers kesudióval:
- Gourmet spenót és bazsalikom püré
- Elpusztult nyers élelmiszer alfredo szósz
- Rozmaring kesudió vegán burgonyapürével
- Reggeli ötletek egy nyers étrendre
- A kóstolt burgonya éles dulse
- Könnyű szójabab vegán burgonyapüré recept
- Lásd még: Könnyebb vegán receptek kipróbálása
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 62 |
| Összes zsír | 5 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 3 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 63 mg |
| Szénhidrát | 4 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 2 g |