Vörösbab Paszta palacsinta

8-10 fő szolgál

Amire szükséged lesz

• 2 csésze egészséges lisztet
• 3/4 csésze forró vízzel, vagy szükség szerint
• 3 evőkanál
• szezámolaj , vagy szükség szerint
• 1 csésze édes vörösbab paszta, konzerv vagy
• házi
• 2 evőkanál
• növényi olaj , a
• sütés , vagy szükség szerint
• 2 evőkanál cukrászsütemény (jegesedés) cukor, opcionális

Hogyan készítsünk

1. Szeleteljük a lisztet egy tálba. Adjunk hozzá 1 csésze forró vizet a liszthez, és azonnal keverjük. Gyúrjuk a meleg tésztát addig, amíg sima tésztát nem kapunk, és a maradék 1/4 csésze vizet annyi maradékhoz adagoljuk, amennyire szükséges. Fedjük le a tésztát, és hagyjuk pihentetni 30 percig.
2. Fordítsuk meg a pihentetett tésztát egy lisztes felületre. Vágd félbe. Használjon enyhén lisztes gördülőcsapot, hogy félig kifelé hajoljon, amíg 1/4 cm vastag. Használjon egy cookie vágót, hogy kivágja a 3 hüvelykes köröket tészta.

1. Ecset 1/2 teáskanál szezámolajat a tészta tetején. Fektessük egymásra, hogy az olajozott oldalak együtt legyenek. (Ne aggódjon, ha az egyik széle lóg a másik felett). Roll out a tésztát, hogy formában 1 6-os palacsinta. Ismételje meg ezt a folyamatot a többi 3 hüvelykes tészta körökkel. Használjon nedves törülközőt az elkészített palacsinták lefedésére, és tartsa meg őket száradástól a fennmaradó rész elkészítésekor.
2. Meleg serpenyőben melegítsük fel az alacsony hőt. Adjunk hozzá egy páros palacsintát és főzzük mindaddig, amíg mindkét oldalon el nem pároljuk (kb. 3 percet összesen, a második oldal gyorsabban főz, mint az első oldalon). Vegye ki a serpenyőből és húzza ki a palacsintákat. Folytassa a maradék palacsintát. Menő.
3. Hűtsünk 2 evőkanál olajat közepes magas hőmérsékleten. Spread 2-3 teáskanál vörös bab paszta fölött a fehér (unbrowned) felülete a palacsinta, tartózkodó távol a széleket. Óvatosan felhúzza a palacsinta lazán 2-3-szor, és lelapul, hogy egy lapított tekercset képezzen. (Gyors és könnyű alternatíva, ha félhomályban félhomályosítja a palacsintát) . Barna a palacsinta a serpenyőben mindkét oldalon. Használja a cukrászati ​​cukrot. A palacsinta akár egészben is fogyasztható, vagy 3-4 adag szeletelésre vágható.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	144
Összes zsír	11 g
Telített zsír	3 g
Telítetlen zsír	5 g
koleszterin	7 mg
Nátrium	299 mg
Szénhidrát	9 g
Élelmi rost	1 g
Fehérje	4 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)