01/08
7 könnyű és fit vegetáriánus reggeli
Leah Maroney Avokádó pirítós, csokoládé földimogyoró vajas finomságok és a görög reggeli Burritos csak néhány jó és egészséges reggeli itt! Az alábbi receptek mindegyike gyors és egyszerűen elkészíthető, minimális összetevőket igényel, és tápanyagai gazdagok és frissek! Mindannyian vegetáriánusak is. Néha csak szünetet kell tartanod a szalonnától és a tojástól! Az újév a tökéletes alkalom! Sokan vegán is lehet!
02/08
Csokoládé mogyoróvaj fehérje rázza
Leah Maroney Ez a proteincsomagolás is nagyon kitöltő! Zablisztet adnak hozzá a mogyoróvajhoz és a csokoládéfehérjéhez. A zabliszt egész nap reggel tartja meg, és a fehérje készen áll arra, hogy új PR-t állítson be! Bármelyik tejfajta használható ebben a rázásban, így könnyen vegán lehet! Nézze meg a receptet!
03/08
Teljes búza mézes Apple toast
Leah Maroney A pirítós egy gyors és egyszerű reggeli. Alacsony kalóriatartalmúak és rendkívül sokoldalúak! Ez magában foglalja a ricotta sajtot, frissen szeletelt almát és a mézet a pirított teljes kiőrlésű kenyéren! Ropogós és finom! Sokkal jobb, mint a sima nyers tejszínes pirítós! Nézze meg a receptet, itt !
04/08
Blueberry Breakfast Quinoa
Leah Maroney Quinoa reggelire? Igen, ez valóságos! Ez az áfonya vanília quinoa tál meleg vagy hideg. Fehérje van, és csak egy kicsit édes! Nagyon gyorsan elkészül, és remek reggeli, hogy munkába álljon! Nézze meg a receptet, itt !
05/08
Spenót és feta reggeli Burrito
Leah Maroney Ez a görög inspirált reggeli wrap gyors és könnyű összecsukni a hét minden napján. Csak néhány egyszerű összetevőt és egy serpenyőt igényel! A Kalamata olívabogyó az ízletes cipzárt hagyja el anélkül, hogy sok kalóriát adna hozzá! Őket is be lehet csomagolni és befagyasztani, és el kell menni! Nézze meg a receptet, itt !
06/08
Avokádó pirítós
Leah Maroney Az avokádó pirítós egy szuper gyors és egyszerű reggeli. Fűszerezze őket queso freskóval és egy paprikával! Az egészséges zsírok az avokádóban egész nap reggel tartanak, és egészségesek az Ön számára is! Nézze meg a receptet, itt!
07. 08
Trópusi Acai Bowl
Leah Maroney Tropical Bliss a tél közepén? Meg lehet csinálni! Frissítő, édes, ropogós, tart ... ezek az acai edények mindent tartalmaznak. Plusz anit-oxidánsokkal vannak tele! Ez a recept az ananász, a kókuszdió és a kandírozott gyömbér, de minden gyümölcs helyettesíthető! Az áfonya, a banán, a málna és a szamóca is finom kiegészítések. Gyorsan keveredik, és könnyen el lehet menni! Nézze meg a receptet!
08. 08
PB & J Waffle szendvics
Leah Maroney Az MMM, a Peanut Butter és a Jelly szendvicsek valóban visszavittek a gyermekkorba! Ez a klasszikus szendvics friss, felnőtt változata! Csak használjon egy szép, természetes mogyoró vagy anya vajat friss gyümölcsökkel! Használtam egy egész gabonás áfonyás goalt és friss áfonyát! Nézze meg a receptet, itt !