Alacsony kalóriatartós napi menü ötletek

Tehát a nagy játék jön, és van társaság vezette a házat, hogy nézze meg a játékot. Vagy talán meghívtak egy megfigyelőpartnernek, és felkérték őket, hogy hozzanak egy tálat valamiért. A pártételekről híresek, hogy túlságosan feldolgozottak, sósak, és nem egészen barátságosak az egészséges étkezési tervhez.

Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor nézd meg ezt a menüt a játék napja, ami egy kicsit az egészségesebb oldalon. A menüben szereplő elemek többnyire feldolgozatlanok, de még mindig könnyen elfogyasztják az ujjlenyomatot és ízletesek! Tehát a következő alkalommal, amikor egy pártot fogad vagy meghív egy olyan félre, ahol az ujjlenyagot kötelezően meg kell tenni, próbálj ki egy vagy két vagy több elemet ebből a menüből, hogy segítsen élvezni az étkezési party-ét a bűntudat nélkül.

• 01/05

  Egészséges csúszkák

  A csúszkák egyike azon igazán szórakoztató élelmiszereknek. Valamilyen oknál fogva minden olyan kis méretű étel, amely csak enni lehet. Ezek a miniatűr hamburgerek könnyen két-három harapás kis szendvicsek, amelyek szórakoztatóak enni, és mulatságos szolgálni.

  Ez a recept többé-kevésbé szabványos öltözéseket igényel, de ezeknek a csúszkáknak vagy bármi más hamburgernek az a nagyszerű dolog, hogy kreatívak lehetnek a teppel. Talán kék sajtot vagy roston sült hagymát akarsz kipróbálni. Talán Barbecue szósz vagy banánpaprika. A választás a tiéd, csak szem előtt tartva azt, hogy egészségesnek kell tartania, hogy elkerülje a túlságosan hizlaló finomságokat, például a túlzott sajtot, szalonnát vagy majonétet.

• 02. 05. sz

  Hét réteges dip

  Ki nem szereti a dip zsetonokkal? A hét réteges dip egy kedvenc, tele mindenféle finom rétegekkel. A friss paradicsom, az olajbogyó, a frissen fogyasztott bab és a tejföl, valamint a taco fűszerek csaknem elég jó ahhoz, hogy magának ételt fogyasszon. Tegyen egy tányért ebből az ízletes hétrétegű dip-ból az asztalra néhány sült tortilla zsetonnal és nézze meg, hogy perceken belül eltűnik.

  Ez a recept aromás összetevőket használ, de nem veszi túl az olyan összetevőket, amelyek szuper magasak a kalóriákban, így egészséges választássá teszik. Valójában a refried babok magas fehérjetartalmú és étkezési rostokból állnak. Töltsd be azokat a zöldségeket, mint a felaprított zöldhagyma és a lédús paradicsom. Ezután könnyedén megy azokon az ízletes összetevőkön, mint a sajt és a tejföl, és magadnak egy kicsit egészséges étel.

• 03. oldal, 05. o

  Boneless Buffalo Wings

  Vannak, akik úgy érzik, hogy ez nem játéknapi party a bivaly szárnyak nélkül. És talán igaz is. Ízletesek, nagyon könnyűek enni a kezével, és csak a tökéletes party étel.

  A tipikus bivaly szárnyak messze nem egészségesek. Sötét hús, kalóriatartalmú bőr borítja, és mártással borítja.

  Ezek a csont nélküli bivaly szárnyak számos problémát orvosolnak, amelyek tipikus bivaly szárnyakkal jönnek. Csontozatlan bőr nélküli csirke tendereket használnak, amelyek elhagyták a sötét húsokat, valamint a bőrt, amely sok és sok kalóriát tartalmaz.

  A csontozatlan bivaly szárnyakat kék sajtos mártással szolgálják fel, amely szintén alacsonyabb a kalóriáknál, mint a tipikus kék sajtparadicsom. Ezek a csont nélküli bivaly szárnyak nagyon kielégítőek, miközben alacsonyabbak a kalóriák, mint elvárnák.

• 04. 05. sz

  Sült Tortillas Chips

  A sült tortilla zsetonok gyakoribbak voltak ahhoz, hogy megtalálják a boltban. De úgy tűnik, egyre kevésbé gyakoriak. Ha nehézségekbe ütközik a sült tortillas zsetonok megkeresése, akkor próbáld ki saját receptjeidet.

  A folyamat valóban nagyon egyszerű és az összetevők egyszerűek és olcsóak. A kukorica tortillák, a só és a főzés spray mindössze annyit kell tennie, hogy ezek a zsetonok ízletesek legyenek.

• 05. 05

  Friss Pico de Gallo

  Szeretünk szinte mindenféle salsa-t, különösen a pártok számára, és találkozunk. Nagyon szeretjük ezt a friss pico de gallo-t, ami könnyen összeilleszthető.

  Amit a legjobban szeretünk a pico de gallo-ról, meg tudjuk enni rakományait, és így növeljük a napi zöldségbevitelét. Sok friss paradicsomot, hagymát és paprikát friss friss hárs lével és korianderrel dobálnak egy szuper friss és egészséges salsa-hoz.

  Tippe a sült tortilla zsetonokkal, vagy más mexikói ihletett ételeket használjon, és épp annyit szeretne, amennyit csak akar.