Ez a csokoládé banán smink recept ugyanúgy íze, mint egy pirítás, de sokkal táplálóbb. Az óriási 8 gramm fehérje, 5 gramm rost és 29% -a az ajánlott napi kalciumkövetelményeknek köszönhetően ez a csokoládé banán-smink teszi fantasztikus egészséges táplálékot. A szülők kedvelik azt a tényt is, hogy olcsóbb, mint a kereskedelmi forgalomban levő sima, és nincs fehérjepor vagy adalékanyag.
Amire szükséged lesz
- Jég (körülbelül egy marék vagy kettő)
- 2 nagy banán
- 1-1 / 2 csésze nem zsíros vanília szójatej
- 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú vagy nem zsíros vanília joghurtot
- 1 evőkanál. csokoládé mogyoró (pl. Nutella)
Hogyan készítsünk
- Helyezze a jeget a blenderr aljára. Használj egy marék vagy kettőt, kevésbé, ha azt akarod, hogy a sminji inkább egy italt itjon, minél többet akarsz, mint egy pirítás.
- Adja hozzá a fennmaradó összetevőket.
- Puree egészen simára. Szolgáljon azonnal.
2 adagot tesz.
Adagolás: 259 kalória, 5 g zsír (3 g telített zsír), 2 mg koleszterin, 48 g szénhidrát, 5 g rost, 8 g fehérje, 10% A-vitamin, 20% C-vitamin, 29% kalcium, 9% vas.
Gyümölcs Smoothie Receptek
Berry Gyümölcs Smoothies
Choco Cherry Berry Gyümölcs Smoothies
Csokoládé Eper Smoothies
Citromos áfonya sima
Narancssárga Krémkrémes Smoothies
Peanut Butter Banana Smoothie
Eper Banana Smoothie
Eper Smoothies
Eper Smoothie Recept