Ez a csokoládé eper smoothie recept frissítő és egészséges. Ha van egy keverője egy jégtörő funkcióval, akkor ezeket a göndörítőket is megteheti. Ellenkező esetben érdemes élelmiszerfeldolgozót használni, mivel a fagyasztott földieperek kemények lehetnek. Vagy fontolja meg a Vita Mix keverőgépbe való befektetést (hasonlítsa össze az árakat.
Tálaljuk ezeket a finompékot reggelire, snack vagy desszertként. Starbucks vigyázz: ezek a sima ízek, mint egy Frappuccino!
Amire szükséged lesz
- 2 csésze fagyasztott szeletelt szamóca
- 1/2 csésze zsírmentes tej
- 1/2 csésze ananászlé
- 1/2 csésze zsírmentes vanília joghurtot
- 1 evőkanál. félédes csokoládé
- 1 evőkanál. cukrozatlan kakaópor
Hogyan készítsünk
- Először helyezze a fagyasztott földiepereket a keverőbe vagy az élelmiszer-feldolgozóba.
- Tejet és gyümölcslevet adjon hozzá. A maradék összetevők.
- Puree egészen simára, és ha szükséges, állítsa le a gyümölcsöt a keverő pengékbe.
Smoothie Recipes
Áfonya gyümölcs illat
Cherry Vanilla Smoothies
Chocolate Cherry Smoothies
Banana Smoothie
Peanut Butter Banana Smoothie
Gyümölcs Smoothie Receptek
Sárgarépa sütemény sima
Peach Smoothie
Mango Smoothie
Berry Gyümölcs Smoothies
Pumpkin Smoothies
Narancssárga Krémkrémes Smoothies
Citromos áfonya sima
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 525 |
| Összes zsír | 26 g |
| Telített zsír | 15 g |
| Telítetlen zsír | 8 g |
| koleszterin | 29 mg |
| Nátrium | 142 mg |
| Szénhidrát | 65 g |
| Élelmi rost | 10 g |
| Fehérje | 12 g |