Dupla vagy háromszoros ez a recept, attól függően, hogy hány csésze mag van.
Egy nagy sütőtök általában 1 poharat vagy tökmagot ad, és a kisebb méretű sütőtök körülbelül ugyanannyi mennyiséget termel.
Ezeket alacsony és közepes alacsony hőmérsékleten is fel lehet főzni egy száraz serpenyőben.
Amire szükséged lesz
- 1 csésze pepiták (tökmag)
- 1 evőkanál vaj (olvadt, vagy növényi olaj)
- 1 evőkanál cukor (granulált vagy több, ízlés szerint)
- 1 / 2-1 teáskanál
- fahéj
- 1/4 teáskanál szerecsendió
- 1/8 teáskanál szegfűbors
Hogyan készítsünk
- Öblítse le jól a magokat, és tegye le a lehető legtöbbet a sütőtörmelékről. A kis darabok egy része ragaszkodni fog, de egyáltalán nem fogják ártani a magokat, és még egy kis ízhez is hozzáadhatnak. Pat száraz papírtörölközővel. Ne hagyja, hogy teljesen száraz legyen a papírtörlőkön, mert esetleg ragaszkodnak!
- Dobja a magokat a vajjal, a cukorral és a fűszerekkel.
- Forraljuk a sütőt 300 ° C-ra
- Szórja le a bevont magokat egy sekély sütőlapon (egy sütőlapot vonszolva, amely nem ragacsos fóliával könnyebbé teszi a tisztítást), időről időre, kb. 45-60 percig, vagy amíg finoman pirított és ropogós.
Akár ez is tetszhet
Pumpkin Seed Brittle
Puha piskóta sütik barnás vajas krémmel
Sütőtök Graham Cracker Crumble-vel
Lásd még
50 tök receptek
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 332 |
| Összes zsír | 25 g |
| Telített zsír | 4 g |
| Telítetlen zsír | 11 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 9 mg |
| Szénhidrát | 21 g |
| Élelmi rost | 6 g |
| Fehérje | 12 g |